さっぱりとした脂の旨みとほのかな甘みがあり、馬刺など生で食べても美味しい馬肉。

「種馬のような精力」なんて言葉があるように、馬肉は精力アップにぴったりという噂も…。

しかし、果たしてその噂は本当なのでしょうか？

そこで本記事では、研究や論文を用いて学術的な見地から馬肉と精力にまつわる関連性を検証していきます。

馬肉の効果的な食べ方も合わせて解説しているので、ぜひ最後までご覧ください。

それでは早速、馬肉と精力にまつわる5つの真実を解説していきます。

真実1.勃起力アップ効果で本来の硬さを取り戻す

馬肉にはなんと、本来の硬さを呼び起こす「勃起力」を上げる効果が期待できます。

その理由は、馬肉に含まれる「ナイアシン」と呼ばれる水溶性ビタミンB群です。

EDの男性患者160名が1日あたり最大1,500 mgの経口ナイアシンまたはプラセボを12 週間投与した実験では、国際勃起機能指数が0.53から1.18と有意な改善が見られました^出典[1]。

勃起力がアップすれば性行為の頻度や質も向上し、パートナーとの関係もより良好になるでしょう。

本来の硬さを取り戻して自信をつけたい方は、馬肉を試す価値が十分あります。

真実2.ED改善サポートで夜の活力復活

馬肉によって勃起不全を改善できるという驚きの真実が明らかになりました。

というのも馬肉には、ED改善サポート効果が期待できる亜鉛が多く含まれているからです。

オスのマウス20匹に28日間亜鉛を経口投与した実験では、挿入や射精の頻度が著しく改善されたという結果に^出典[2]。

動脈硬化になる血管が拡がらずに血流が悪くなってしまうため、陰茎海綿体にも十分な血液が行き届かず流れ込まず、EDの原因になることもあります。

馬肉によるED改善サポートで、夜の活力を復活させてみてはいかがでしょうか。

真実3.性機能の向上にも役立つ

なんと良質な脂質のオメガ3脂肪酸によって、性機能アップ効果が期待できるという真実も浮かび上がりました。

オメガ3脂肪酸を低用量および高用量(100 および300 mg/kg)を投与したマウス実験において、オメガ3脂肪酸はビスフェノールFと呼ばれる性機能障害を誘発する物質を阻害する作用があります^出典[3]。

また別の研究ではオメガ3脂肪酸が酸化ストレスを低下させ、海綿体線維化の程度を軽減することで、勃起不全を防ぐ可能性があると結論づけている^出典[4]のです。

青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸を、馬肉から摂取できることは驚きの真実。

性機能が向上すれば性的興奮やオーガズムの頻度と質の向上にもつながり、夜の営みに自信がつくでしょう。

真実4.精巣の発達と精子形成の維持にも効果的

馬肉に含まれるセレンは、精巣の発達と精子形成の維持に重要な役割を果たすことがさまざまな実験から証明されています。

セレンを摂取した雄ガチョウのグループとそうでないグループの射精量を比べたところ、対照群では0.06～0.33 mlであったのに対し、摂取した実験群では0.10～0.41ml^出典[5]でした。

雄ガチョウの生殖能力が季節的に低下することはよく知られていますが、これは精巣の生理機能が弱まった結果です。

また繁殖期を通してサプリメントを与えられた雄鶏の精液を調査したところ、対照群の雄鶏に比べて未熟な精巣精子（精細胞）が少ないことが観察されました^出典[6]。

このように、セレンは精巣の発達と精子形成の維持にも効果的と言えるでしょう。

妊活に励んでいる男性こそ、馬肉を積極的に食べることをおすすめします。

真実5.入手困難かつ高価なため、毎日食べるのは難しい…

さまざまな精力に関する効果が期待できる馬肉ですが、難点を挙げるとしたら入手困難かつ高価であることではないでしょうか。

馬肉は通常のスーパーでは取り扱っているところも少なく、なおかつ牛・豚・鶏よりも高価です。

そのため、毎日食べるのは現実的に考えても困難であることは明白。

もし馬肉を摂取するのが大変な場合は、同じ栄養素が含まれたサプリメントを摂取すれば同様の効果が得られます。

サプリメントであれば手軽に毎日摂取できるので、馬肉を食べ続けるよりも早く効果を実感できるでしょう。

それではここからは、馬肉の効果を最大限に発揮するおすすめの食べ方を2つご紹介します。

食べるなら馬刺がおすすめ

馬肉と言えば「馬刺」が有名ですが、実は精力効果を実感するのにもぴったりな料理でもあるのです。

ナイアシンは水溶性のため、食品を洗ったりゆでたりする際に水に溶け出してしまう場合があります。

馬刺は脂の融点が低いため、口の中に入れた瞬間にとろけるような旨みが広がるのが大きな特徴。

ナイアシンの勃起力アップ効果を実感したい人は、ぜひ馬刺で食べてみてはいかがでしょうか。

動物性タンパク質やビタミンCとは相性抜群

馬肉はほかの肉類やビタミンC豊富な食材と一緒に食べるのがおすすめです。

植物性食品に含まれる食物繊維や未精製の穀物、小麦、豆類に含まれるフィチン酸は亜鉛の吸収を阻害することが報告されています^出典[7]。

亜鉛の吸収を高める栄養素としては動物性たんぱく質やビタミンC、クエン酸が上げられるので、肉・魚・卵・柑橘類といった食材と馬肉を一緒に食べてみましょう。
 

馬肉には勃起力アップ効果のあるナイアシン・亜鉛、性機能を高めるオメガ3脂肪酸、精子の質や量を向上させるセレンなどの栄養素が豊富です。

継続して食べ続ければ、精力アップが実感できると言えるでしょう。

しかし、やはり馬肉は入手困難かつ高価なため気軽に購入できる類の食品ではないことも事実。

そんな悩みを解消するためには、これらの効果が期待できる栄養素が配合されたサプリメントを利用するのもひとつの手段です。

サプリメントを有効活用して、かつての精力を取り戻してみてはいかがでしょうか。