トッピングや酒のおつまみとしても楽しめる、老若男女問わず人気のある食材「チーズ」。

最近はなんとそんなチーズが勃起や性欲アップに効果的という疑わしい噂がはびこっているようです。

美味しく味わえて精力効果も得られたら一石二鳥ですが、果たして本当にそんなうまい話があるのでしょうか？

そこで本記事ではチーズと勃起力や性欲の関連性について、学術的な見地から検証していきます。

最後にチーズの精力アップに効果的な食べ方も紹介するので、真相が気になる方はぜひ最後までご覧ください。

それでは早速、チーズと精力効果にまつわる5つの真実を見ていきましょう。

真実1.勃起機能の向上で夜の活力もみなぎる

なんとチーズに含まれる亜鉛には勃起機能の改善効果があることが証明されました。

オスのマウス20匹に28日間亜鉛を経口投与した実験では、挿入や射精の頻度が著しく改善されたという結果になったのです^出典[1]。

亜鉛はホルモンの合成や分泌の調整、たんぱく質の合成などに作用する身体にとって必要不可欠な栄養素。

勃起力をアップさせて男の自信を取り戻したい男性は、積極的にチーズを取り入れてみましょう。

真実2. 勃起不全改善サポートで男の自信を取り戻す

チーズに豊富に含まれるカルシウムには、驚くことにED改善サポート効果もあるのです。

勃起不全とカルシウムの関係性を調査した2001～2004年の3年間にわたる研究を紹介しましょう。

3,556 人の被験者を対象にカルシウムを摂取したチームとそうでないチームに分けて比較すると、前者は勃起不全の発生率が55%減少していることが判明しました^出典[2]。

勃起不全を改善すれば、パートナーとの関係もより良好になるかもしれません。

EDでお悩みの方は、間食としてチーズを食べてみるのも良いかもしれませんね。

真実3.テストステロンレベルが向上し、男らしさもアップ

チーズに含まれるビタミンDは、実は男性ホルモンの代表であるテストステロンレベルを上げる作用があります。

1年間毎日83μg（3,332 IU）のビタミンDを投与した実験では、ビタミン D 補給群では、総テストステロン レベルが10.7 ± 3.9 nmol/lから13.4 ± 4.7nmol/lへ向上しました^出典[3]。

テストステロンが増えることで生殖機能の向上、性欲や性衝動の増加につながるだけでなく、自分に自信がついて気力ややる気も向上します。

フェロモンたっぷりの男らしさがほしい人にもぴったりな食材と言えるでしょう。

真実4.性機能の向上＆筋肉づくりにも貢献

チーズは高たんぱくな食材として知られていますが、実は高たんぱく食材は性機能の向上や筋肉づくりにも貢献するのです。

8週間にわたり高たんぱく質な食材を摂取し続ける食事療法を実践した結果、勃起機能や性欲の向上につながった^出典[4]という研究結果もあります。

また筋肉量の維持は男性性機能の低下を予防するのに重要な補助手段になる可能性がある^出典[5]と示唆している研究もあるほど。

チーズを食べて筋肉量を維持することで、生殖機能も良好な状態に維持される可能性が高いのです。

チーズを食べれば、たくましい身体と性機能向上のどちらも手に入るかもしれませんね。

真実5.チーズの食べ過ぎは脂質オーバーの原因に…

チーズはこれらの精力や勃起力アップの効果が見込める一方で、脂質が高い食品でもあります。

効果を求めるあまり適量以上を食べると、脂質オーバーとなり肥満や生活習慣病の原因にもなりかねません。

チーズの栄養素による効果を得たい場合は、これらの成分が含まれたサプリメントを取り入れるのがおすすめです。

余計なカロリーを摂取しないで必要な栄養素だけを上手にとれるので、健康的かつ効率的に効果を実感できるでしょう。
 

ここからは、チーズの精力効果を実感できるおすすめの食べ方を2つ解説します。

チーズを食べる際は、以下のポイントを踏まえて食べてみてくださいね。

加工度の低いチーズを選ぶ

加工度が低いことでビタミンやミネラルが保持されやすく、特にカルシウムやビタミンB群を効果的に摂取できます。

添加物や保存料が少ないため、自然な風味と栄養素をそのまま楽しめるでしょう。

高温での長時間調理はNG

チーズを高温で長時間調理すると、ビタミンB群が損失しやすいです。

焼きすぎたり、フライにするのは避けた方が良いでしょう。

トッピングとしてサラダにかけたり、軽く炙ってみたりと、色々アレンジしてみるのも楽しそうですね。

チーズは精力や勃起力アップ効果が見込める食材であることが判明しました。

しかし、効果を実感したいからと言って食べ過ぎは厳禁。

食べ過ぎると脂質の摂りすぎとなって、精力効果を実感する前に肥満などの健康被害を被る場合もあります。

チーズの栄養素による効果を得たい場合は、これらの成分が含まれたサプリメントを取り入れるのがおすすめです。

特に亜鉛やビタミンD、カルシウムなどが配合されたサプリメントを選ぶのがポイント。

これらの栄養素を上手に活用して、夜の活力や男性らしさを取り戻しましょう。