テストステロンブースターとは、体内のテストステロンを増やす（ブーストする）効果が確認されているサプリメントのことです。

男性ホルモンのテストステロンには、性欲や勃起力、精子を作る能力などの性機能面を支える働きのほか、筋肉の合成を促したり、やる気や競争心を刺激したりといった、肉体や精神に対する効果も確認されています。

男らしさやたくましさを支えるテストステロンですが、体内量のピークはなんと20代。30歳を過ぎた頃から年1％のペースで減少が始まるほか^出典[1]、35～40歳を過ぎれば減少が加速し、年に1～3％のペースになるとの報告も^出典[2]。

また加齢にともない、暴飲暴食、夜更かし、運動不足、ストレスなどの生活習慣の乱れも生じやすく、さらにテストステロンが減りやすくなるとも言われています。

テストステロンの減少は性欲減退、勃起不全、精子の質の低下、筋力の低下、無気力など、さまざまな症状に関係しています。これらは男性の更年期障害の症状としても知られていますね^出典[3]。

テストステロンを増やすものとして亜鉛やビタミンDのような基本栄養素も重要ですが、これらは普段の食事からも摂取が可能。また不足していない場合にサプリメントで必要以上の基本栄養素を摂取しても、テストステロンの増加は見られないことも分かっています^出典[4]。

一方のテストステロンブースターは、普段の食事からは摂取の難しい希少成分を効率よく摂れるサプリメント。またテストステロンの分泌能力を元のポテンシャル以上に引き上げるように働くため、より高いテストステロン増強効果が期待できるとされています。

生活習慣の改善と併せてテストステロンブースターを摂ることで、男性のコンディションの悩みを解決しやすくなるかもしれません。

このように、テストステロンブースターにはテストステロンの体内量を増やす効果が期待できます。しかしサプリメントに馴染みがない場合、テストステロンを増やす作用とは別の、体に悪影響をもたらす、いわゆる副作用について気になるかもしれません。

ここからはテストステロンブースターにおける副作用の可能性について解説します。

テストステロン補充療法のような強い副作用はない

結論として、テストステロンブースターには目立った副作用が確認されていません。テストステロンブースターに副作用が見られにくい理由は、テストステロンの増やし方にあると考えられています。

男性の更年期障害によるさまざまな症状を緩和するための治療として、テストステロンそのものを取り入れる「テストステロン補充療法」がおこなわれることがあります。

しかし体の外からテストステロンを加える補充療法では、体内のテストステロンが急激に増加。ホルモンバランスが大きく変化することで、前立腺疾患や多血症などを生じるケースも確認されており、副作用のリスクから治療をためらう方も少なくありません^出典[1]。

副作用に加え、治療法にも難点がいくつかあります。通院の手間がかかることに加え、痛みをともなう注射、痒みや剝がれの可能性があるテストステロンパッチ、吸収率にムラが生じるテストステロン製剤など、いずれの治療法も安全性と手軽さを両立できてはいない現状があるようです^出典[1]。

一方、テストステロンブースターはテストステロンを分泌する仕組みに働きかけ、分泌量を緩やかに増やすよう作用します。また、すでにあるテストステロンが減少しないように働きかけるものもありますね。

テストステロンの急激な増加が起こらない分、副作用の心配がなく、また錠剤や粉などを飲むだけであるため、痛みや痒み、時間的拘束なども伴いません。テストステロンを安全かつ手軽に増やしたい場合の選択肢として、テストステロンブースターは適していると言えそうですね。

海外製のサプリメントの成分に注意

テストステロンブースターの成分は基本的に目立った副作用を生じないものですが、海外製のサプリメントに含まれている成分には注意が必要です。

というのも、日本と海外ではサプリメントに使用できるものと、医薬品の扱いになるものとの区別が一部異なるため、副作用の強さゆえに医薬品に指定され、サプリメントとして使用できない成分が、海外では規制がないためにサプリメントに配合されている可能性があるのです。

テストステロンブースターや精力剤のようなサプリメントで注意すべき成分として、次のようなものがあります。

これらはいずれも日本において医薬品に指定されている成分を含む植物です。ハーブの扱いで海外産のサプリメントに含有されることがあるようですが、副作用を生じたケースが少なからずある点に注意すべきでしょう。

テストステロンブースターは、テストステロンを増やしやすくする体質改善のため、数か月単位で飲み続けることになります。体調不良のリスクを避けるため、ネット通販などで海外のサプリメントを購入する際には、これらの成分が含まれていないか確認しておきましょう。

テストステロンブースターは2～3か月以上継続しなければ効果を実感しづらいため、安心して飲み続けられるよう、副作用のリスクが低いものを選びたいものです。

そこでここからは、テストステロンを増やす効果が確認できている成分のうち、臨床試験により目立った副作用の見られなかった、安全性の高いものについて厳選して3種類紹介します。安全性かつ効果を実感しやすいテストステロンブースターを探している方は、ぜひ参考にしてください。

テストインクリース

テストインクリースはキンバイザサとフェヌグリークという2種の植物の混合抽出物です。

キンバイザサは古くからインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」や、中国で漢方として役立てられてきた実績があります。また、フェヌグリークはみなさまお馴染みカレーのスパイスとして利用されている植物です。

フェヌグリーク由来の強力なサポニン「プロトダイオシン」を18%、キンバイザサ由来の抗酸化機能を有するサポニン「クルクリゴシド」3%で規格化されています。

最大の特徴は臨床試験で報告されている遊離テストステロンの向上率と、IIEF（国際勃起機能スコア）の改善率がトップレベルに高いことです。

研究では500mgを約3ヶ月間摂取させたところ、遊離テストステロンが74.12%向上したことが確認されています。さらに性機能の健康度を表す指標としてメジャーなIIEFスコアを2倍以上も改善させたデータが報告されているんです。^出典[10]%%

さらに、同じ試験では肝機能検査（LFT）、腎機能検査（RFT）、および血液学的パラメータのいずれにおいても異常は確認されていません。

とにかくテストステロンを高めたい男性や、性機能面を重視する男性はテストインクリースをお試しください。

テスノア

テスノアは強力な抗酸化物質を豊富に摂取できるサプリメントです。ザクロ由来のプニカラギンを3.5％、カカオ由来のテオブロミンを0.5％含むように規格化されています。

抗酸化作用により過剰な活性酸素の働きを抑え、酸化ストレスを減らす効果が期待できます。テストステロンの合成場所である精巣は、活性酸素に弱い組織であるため^出典[9]、テスノアにより精巣を保護できれば、テストステロンの分泌量も増えやすくなるでしょう。

テスノアの摂取によるテストステロンの増加は、20代の若者から70歳の高齢者まで、幅広い年代で確認されています。作用も性行為全体の満足度の増加のほか、筋力の増加、疲労の軽減、睡眠の質の増加、ストレスの軽減などが確認されており、身体面や精神面に悩みを抱える方にも役立つ可能性がありそうですね^{出典[11]出典[12]出典[13]}。

テスノアを2～3か月摂取した後での血液検査、尿検査、臨床化学検査、バイタルチェックなどでは、値が正常範囲内に留まったと報告されています^{出典[12]出典[13]}。目立つ副作用が確認できなかったことから、サプリメントとしての安全性は高いと言えるでしょう。

テスノアの効果を得るためには継続が重要です。いずれの研究においても、おおむね8週間以上の摂取で効果が見られているため、テスノアを試す際にはまず2か月を目安に続けて飲んでみましょう。

ブリスケア

ブリスケアは、ムクナ豆由来のLドーパを日本市場最高濃度の60%で規格化した素材です。

ムクナ豆は古くからアジア圏や日本で食されてきた実績があります。日本では八升豆として、江戸時代に備蓄食料として重宝されていたようです。

そんなムクナ豆は、脳内でドーパミンに変換されるLドーパを豊富に含む珍しい植物であることがわかっています。ドーパミンは気分や集中力に関与する神経伝達物質なので、摂取することでマインド面や活力の向上とされています。

実際の研究でも、ストレスの強い男性に5,000mg/日のムクナ豆パウダーを3ヶ月間摂取させたところ、ストレスホルモンであるコルチゾール値が約55%低下したデータも報告されています。^出典[14]

もちろんテストステロンの向上も期待できます。男性75名を対象にムクナ豆パウダーを90日間摂取させた研究では、テストステロン値が34%向上しました。^出典[15]

なおLドーパは医薬品として利用されることもあるため危険視されがちですが、ムクナ豆由来のサプリメントは比較的安全性が高いとされていることをご存じでしょうか。実際に薬剤と比較して、Lドーパ以外の成分が神経保護作用を発揮することが示唆されています。

実際、上で紹介した2つの継続摂取した臨床試験では、医薬品のような重篤な副作用は確認されていません。

また、Lドーパ約442mgと高容量のムクナ豆パウダーを摂取させた試験でも、参加者に有害な事象は確認されませんでした^出典[16]。

以上のことから、ブリスケアは用量さえ気をつければ安全に継続し実感を引き出せるサプリメントといえます。データから、200mg程度までなら安心して摂取できるでしょう。

ドーパミンによる活力向上やストレスケア、メンタルコンディションの維持を目指したい方は要チェックの成分です。

テストステロンブースターは、テストステロンを自然な形で増やしやすくする、安全性の高いサプリメントです。海外産の医薬品成分が含まれたサプリメントには注意が必要ですが、希少成分を効率よく摂取できる規格化成分のテストステロンブースターを活用すれば、効果的かつ安全に、テストステロンを増やして男性のコンディションを整えられるでしょう。

規格化成分であり、かつ安全性の高いテストステロンブースターは複数確認されていますが、自身の目的に最も合うサプリメントを探すことは難しいものです。

より専門的かつ包括的な観点から、最適なサプリメントを選びたい方は、ぜひナイトプロテイン公式LINEで相談してはいかがでしょう？

ナイトプロテイン公式LINEでは、サプリメントアドバイザーをはじめとするメンズヘルスの相談のプロたちが、あなたの悩みに丁寧にお答えいたします。

加齢とともに減少するテストステロンは「今が一番多いとき」と言えるかもしれません。相談は「テストステロンを増やせるサプリを知りたい」と公式LINEに送っていただくだけですぐに始められるため、テストステロンが増えやすい体づくりを考えている方は、ぜひお気軽にご参加ください。

無料で相談してみる