まずは、ご自身の現状を振り返ってみて下さい。

最近、こんな変化はありませんか？

□ 昔よりやる気・活力が落ちた

□ 不安やイライラを感じることが増えた

□ 性欲や勃起機能が低下してきた

□ 寝ても疲れが取れない・睡眠の質が落ちた

もし複数の項目に心当たりがあるなら、テストステロンの低下が引き起こすLOH（男性更年期障害）の特徴に当てはまります。

さらに、「何をするにも面倒」「頑張る気になれない」といったモチベーションの低下には、脳内のドーパミン系も深く関係しています。

放置すれば、今後さらにやる気やモチベ等のパフォーマンスが急激に落ち込んでいく恐れが・・・

そうなる前に可能な限り早く改善することが肝心となります。

実際、テストステロンやドーパミンは取り組み次第で改善できるケースが多いです。

もし心当たりがあるならLINE窓口よりご相談下さい。

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「やる気」は、単なる気合いや精神論ではありません。

先述の通り、その背景では脳やホルモンが複雑に働いており、鍵となるのがテストステロンとドーパミンです。

テストステロンは筋肉や性機能に関わるだけでなく、男性の活力や気分のベースを作ります。

このホルモンが低下すると、疲労感や抑うつ気分につながりやすくなります。

一方、ドーパミンは「快楽物質」というイメージが強いかもしれませんが、役割はそれだけではありません。

脳のドーパミン系は、「報酬を得るためにどれだけ努力するか」「行動を始め、それを続けるか」というモチベーションの源として働きます。

つまり、テストステロンが男性としての活力を底上げし、ドーパミンが行動を起こすモチベーションに火をつけるイメージです。

最近「何をするにも億劫」と感じているなら、精神論で片付けず、これらのホルモン環境を見直す必要があります。

テストステロンやドーパミンの低下では、実は毎日の生活習慣に原因が潜んでいる可能性があります。

代表的なのが睡眠不足です。

健康な若い男性を1週間、1日5時間睡眠にした研究では、日中のテストステロン値が大幅に低下することが確認されました。

慢性的な夜更かしは、「翌日眠い」という一時的な問題では終わりません。

そしてお酒の飲みすぎもダメージを与えます。

アルコールに関する研究のレビューでは、大量かつ慢性的な飲酒が、精巣でのテストステロン産生などに悪影響を与える可能性が指摘されています。

さらに、慢性的なストレスも大敵です。

長期的な心理ストレスがかかるとコルチゾールなどが分泌され続け、その負荷が代謝異常を引き起こし、結果的にテストステロンの低下につながることが報告されております。

上記の生活習慣はあくまで一例。

他にも何気ない習慣の積み重ねが、結果的にテストステロンやドーパミンに大きなダメージを与えていることはよくあります。

自分の状況が不安な場合や、適切な改善策が知りたい場合には、ぜひLINE窓口よりご相談下さいませ。

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低下した活力を取り戻すには、生活習慣の改善が基本ですが、テストステロンやドーパミンをサポートすると報告されている成分を活用するのも一つの手段です。

男性の活力を支えるテストステロンブースター系の成分には、以下のようなものがあります。

■テストステロンブースター

• テストインクリース 
• テスノア 
• テストフェン 
• LJ100
• テストサージ
• ミートシラジート 
• プリマビエ

また、モチベーションに関わるドーパミン系の成分としては、以下が挙げられます。

■ドーパミン系

• ブリスケア 
• バイオドーパ 

これらの成分を、ご自身の目的や体質に合わせて選んで摂取する事も効果的な対策となります。

日々の習慣を整えるにしても「改善するべきポイントが分からない」なんて方は多いのではないでしょうか？

サプリでは、成分の種類が多く「自分にはどれが合っているのか」「何から始めればいいのか」迷ってしまいますよね。

実際、「昔より疲れやすくなった」「やる気が続かない」といった悩みは、体調や生活習慣によって見直すべきポイントが異なります。

一人で判断し、合わない対策に時間を費やす必要はありません。

「自分の生活のどこを変えればいい？」「これって自分にも当てはまる？」といった小さな疑問でも構いません。

気になることがあれば、LINEからお気軽にご相談ください。

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