ビタミンＢ群の一つであるビタミンB12。その効果はあまり知られていませんが、実はヒトの体にとって非常に大切な栄養素です。造血のビタミンとも呼ばれるビタミンB12には、実は造血以外にも様々な効果があることがわかりました。