トレーニーや男性機能を改善したい人に人気のアルギニン・シトルリン。本記事ではそれぞれのデメリットについて解説した上で、おすすめの代替成分についてご紹介します。

テストステロン分泌においては、7時間以上の睡眠が欠かせないといわれています。しかし、ただ7時間ベッドに入り続けるだけでは不十分なんです。実は睡眠時間だけでなく、睡眠の質（眠りの深さ）もテストステロン分泌に関係していると研究で明らかになりました。そこで今回は、眠りの質に注目した内容をお伝えしていきます。最後には自宅でできる簡単なテストステロン分泌の確認方法も伝授！ぜひ最後までチェックして、テストステロン向上に役立てていきましょう。

「精力的な男性になるために亜鉛を摂るべき」、という噂を聞いたことがある人も多いかと思います。 例えば、亜鉛たっぷりな牡蠣を食べれば精がつく、夜のパフォーマンスが上がる、という噂も。 そのイメージから、「男性パフォーマンスを高めるためには亜鉛をどんどん飲んだ方がよい」と考えている方も少なくないでしょう。 一方で、本当に亜鉛が男性に嬉しい成分なのか疑問も残りますよね。 今回は亜鉛についての都市伝説を、科学的なデータをもとに検証していきます。

今回は、男性機能の働きを客観的に調査できる有名な方法、IIEF（International index of erectile function：国際勃起機能スコア）をご紹介します。質問に答えて算出されたスコアをもとに判断する、テスト方式のチェック法です。すぐにセルフチェックできるので、ぜひ自分のスコアをチェックしてみてください。

4月はさまざまな環境の変化が起きる月。 入社や進学、転勤など、慣れない環境で戸惑うことが多く、ストレスを感じている方も中にはいるはずです。 環境が変わるストレスが誰もが感じるものでありますが、決して馬鹿にすることはできません。 例えばこの時期有名な五月病は、ただダラダラしたくなるといったものではなく、ストレスが原因で罹るものであり、場合によっては仕事に支障が出てしまうほど深刻な問題です。 そこで今回は五月病になってしまう前に、毎日できる対策方法をお伝えします。

天下統一の一歩手前まで到達した織田信長は、実はショートスリーパーだったと言われています。普通なら寝不足だとパフォーマンスが落ちますが、全国を統一するほどの能力を発揮していたことは確か。織田信長はどうやって短い睡眠時間で、最高のパフォーマンスを発揮できていたのでしょうか？その秘密の一端を担っていたのは、入浴の方法だったかもしれないんです！実際に織田信長も風呂が大好きだったと伝えられており、現代の研究でも、上手な入浴により睡眠の質が高くなると報告されています。ちなみに、毎日2時間睡眠だったナポレオンもお風呂マニア。皆さんも正しいお風呂の入り方を学び、皇帝級の成果を残していきましょう！

「睡眠の質を整えたいと思ってはいるけど、何から始めればいいの？」「そもそも普段から時間が無さ過ぎて睡眠にこだわるどころじゃない！」と悩んでいる方も多いと思います。そこで、今回はいよいよ就寝のたった5分前からでもできる簡単な眠りの質向上テクニックをお伝えしちゃいます！今夜すぐにでも行っていただけるよう、なにか特別な道具が必要な方法はすべて除外。しっかりと読み込んで実践していただければ幸いです！

遂に待望のゴールデンウィークがやってきます！ 友人やパートナーとの旅行やレジャーを楽しみにしている方もいれば、家族サービスや帰省で自分の時間があまり取れないかも…と思っている方もいるかもしれません。 また、ジムに通う習慣がある方は、旅行先や帰省先など普段とは違う環境下だと満足に運動できないことが心配になる方もいるのでは？ そこで今回のメルマガでは、時間が無くても＆専用の器具が無くてもできる運動方法をご紹介します。 運動をすることで、夜の快眠にも繋げることができますよ。 ぜひ今回の内容を参考にしていただき、より良いゴールデンウィークを過ごしましょう！

今回は、基本原則にのっとって取り組める5STEPの減量方法をご紹介します。ぜひ今回の内容を踏まえてダイエットに取り組んでいただき、ぽにょぽにょのおじさん体形からの卒業を目指しましょう！

【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンです。 本記事は、テストステロンの分泌向上を目指す上で運動で気を付けることをご紹介します。

【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンです。 本記事は、テストステロンの分泌が望める運動を3つご紹介します。

健全な男性機能の維持には欠かせない血流。正常に維持するためには普段の生活習慣も重要ですが、栄養面でのサポートも大変有効です。最近は血流に関するデータが豊富な成分も複数開発されており、優秀なものも増えてきています。今回はその中でもトップクラスの「ブラックVキューブ」をご紹介！

今回は、明日からすぐにできる、完全に目が覚める眠気覚ましのコツをご紹介します。 日中の眠気を撃退して、ビジネスパフォーマンスの高いカッコいい男性になりましょう！ ※今回の内容は学術的な根拠をベースとしておりますが、一部激しい表現もございます。参考程度にお読みいただけますと幸いです。

【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンをご紹介していきます。 今回は、男性の健康には欠かせないテストステロンについて解説していきます。

パートナーとの繋がりへや夜のモチベーションに欠かせないドーパミンを増やせるマル秘の成分があること、ご存じですか？今回は、ドーパミンに深く関わるサプリメント素材・バイオドーパをご紹介。バイオドーパは、夜のモチベーションを高めたいと考えている方にとって必見の素材！ぜひ皆さんもバイオドーパの力を借りて、若いころのようなハツラツさを手に入れませんか？

身体を気にかけている皆さんなら、やる気ホルモンの”ドーパミン”をご存じの方は多いはず。しかし実は、ドーパミンが性欲との深い関わりがあることはあまり知られていません。今回のメルマガでは、やる気ホルモンのドーパミンが性欲を含めた男性のパフォーマンスに及ぼす影響と、ドーパミンの分泌量を増やすために心がけたい7つの取り組みについてご紹介します。ぜひ、ドーパミンをましましにして、活力あふれる男性を目指しましょう！

逞しい身体を手に入れるために、あるいは健康のために筋トレに励んでいる方は多いことでしょう。しかし、中には「効果的に筋肉がつかない…」、「より効率的に身体づくりがしたい！」と感じている方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、筋トレの効果をより高めるサポート成分をご紹介します！

現代人にとって、切っても切り離せない存在のストレス。読者の皆さんも、職場や学校、家庭で日々たくさんのストレスと戦っていることと思います。休日が少なくてうまく気分転換ができず、さらにストレスが溜まっていると感じる方も多いのでは？今回のメルマガでは、ストレスのせいで気分が落ち込んでしまう日にぜひ試してほしい6つのストレス発散方法をご紹介します。

逞しい男性であるために欠かせないのが精神的な余裕です。強いストレスがなく、気持ちも満たされた状態が続くことで他の方の目にも自信のある魅力的な男性として映るようになります。今回はそんな余裕あるタフな男性像を演出するために重要な『幸福体内物質』についてご紹介。いくつかある物質それぞれについて、役割や増やすための方法を合わせて解説していきます。科学的に裏付けられた理論を武器に、余裕ある粋な男を演出していきましょう。

今回は睡眠の質を上げるためには、レム睡眠とノンレム睡眠のどちらが大事なのか詳しく説明していきます。これまでレム睡眠やノンレム睡眠について詳しく知らなかったという方は、ぜひ最後までご覧くださいね。