Amino Acid
アミノ酸
入眠サプリの王道グリシンてどんな成分?期待出来る効果5つ
たんぱく質を合成するアミノ酸の一種「グリシン」。グリシンは、睡眠に関する効果が期待できる成分として注目を集めています。この記事ではグリシンの特徴や効果、摂取目安量などについて解説します。
グリシン
グルタミン酸とは?5つの効果と適切な摂取方法
グルタミン酸はうま味調味料の成分として知られていますが、調味料以外にも体の中で様々な作用をもたらす重要な栄養素です。この記事ではグルタミン酸の特徴や体内での役割、摂取のコツや注意点などについて解説します。
グルタミン酸
セリンとは?6つの効果と適切な摂取方法
たんぱく質を構成するアミノ酸の一つがセリンです。セリンは細胞膜を構成する「ホスファチジルセリン」の原料となったり肌の水分量を保持したりするほか、脳の機能維持に重要な関りを持つことが示唆されています。この記事ではセリンの効果や摂取目安量などについて解説します。
セリン
アスパラギンとは?効果や適切な摂取方法
タンパク質の合成や、正常な脳の発達に欠かせないアミノ酸の一つに挙げられるのが、アスパラギンです。本記事では、アスパラギンの概要や、期待される効果などについて解説していきます。
アスパラギン
卵白由来の最新素材「ランペップ」の利用メリットと推奨量や副作用
血流を改善することから、男性機能や運動機能の向上効果が期待される成分「ランペップ」。ランペップに期待される成分や安全性について解説します。
ランペップ
アラニンとは?3つの効果と適切な摂取方法
アラニンはアミノ酸の一つに数えられる栄養素です。体内でも生成されますが、食事からも十分量を摂取することで、健康上の様々な恩恵を受けることができます。この記事ではアラニンという栄養素の特徴や作用、効率の良い摂取法について紹介します。
アラニン
βアラニンとは?3つの効果と適切な摂取方法
たんぱく質を構成するアミノ酸の一つ「アラニン」には、αアラニンとβアラニンがあります。なかでもβアラニンは筋力や持久力を高める成分として注目を集めています。この記事ではβアラニンの特徴や効果に加え、副作用や摂取方法などについて解説しています。
βアラニン
バリンとは?5つの役割と適切な摂取方法
今回は、バリンについて解説していきます。なかなか馴染みのない栄養素ですが、スポーツドリンクに入っていることでご存じの方もいらっしゃるかと思います。この記事でバリンについて知って、ぜひ普段の生活や運動に役立ててみてくださいね。
バリン
イソロイシンとは?4つの効果と適切な摂取方法
必須アミノ酸の1つであるイソロイシン。筋トレ好きが愛用するBCAAでもあります。本記事ではイソロイシンの効果や摂取上の注意点についてご紹介します。
イソロイシン
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