Cognitive Function

認知力

【記憶力を向上!?】ローズマリーとは?8つの効果と副作用について
数千年前から地中海地域で愛されてきたローズマリー。この馥郁とした香りのハーブは、古代ローマやエジプトの王室でさえも珍重されていました。当時から健康や美容への効果を求めて利用されてきたローズマリーは、現代においても多岐にわたる効能で私たちの生活を支えています。伝統的な料理から、最新の健康研究に至るまで、ローズマリーの魅力は枚挙にいとまがありません。この記事では、ローズマリーの注目すべき8つの効果と、使用時の注意点を詳しくご紹介いたします。
ローズマリー
チョコの健康効果はテオブロミンのおかげ!? 6つの効果と適切な摂取方法
テオブロミンはカカオに豊富に含まれ、カフェインに似た覚醒作用があります。他にも様々な健康効果があると報告されています。ただし、適切に摂取をしないと倦怠感の増加や高揚感の低下などの症状を引き起こす恐れがあります。 本記事では、テオブロミンの健康効果と適切な摂取方法についてご紹介します。
テオブロミン
スマートドラッグと名高い『バコピン』7つの効果
記憶力の向上や考える力の改善など脳機能への好影響で国内外のトップビジネスマンから注目を集める『バコピン』。実は脳機能以外にも数多の効果効能が報告されているヌートロピックです。 今回はそんな『バコピン』の知られざる効果をご紹介するだけではなく、「バコピンとは何なのか?」「どれくらい摂取すればいいのか?」「安全性は?副作用はないの?」など気になるポイントを全て解説します。
バコピン
ビタミンB1(チアミン)に期待される効果と摂取方法
エネルギーをスムーズにつくり出すことに関与し、疲労回復などの効果が期待されているビタミンB1。この記事ではビタミンB1(チアミン)の効果や摂取目安量などについて解説します。
ビタミンB1
仕事の能率が上がる!?集中力向上が期待できる食べ物・飲み物15選
デスクワークにせよフィールドワークにせよ、作業能率を上げるためには脳のパフォーマンスを高める必要があります。集中力を向上させるための方法として、適度な運動や質の良い睡眠などはもちろん推奨されますが、この記事では食事に注目し、集中力の維持・向上に役立つ食品について紹介します。日頃の食生活に取り入れることで、より良いパフォーマンスを目指しましょう。
食事(集中力)
カカオとは?8つの効果と適切な摂取方法
カカオといえば何を思い浮かべますか?おそらく多くの人が、チョコレートに含まれる成分であると認識しているでしょう。 カカオを摂取することで、私たちの体にどのような利益をもたらすのか、効果的に摂取するためにはどのようなことに注意すればいいのか、などをまとめています。最後までぜひご覧ください。
カカオ
ホスファチジルセリン5つの効果とは?副作用や危険性はある?
ホスファチジルセリンは脳の認知機能に影響を与える成分。サプリメントが気になってるけど危険な噂も...。副作用や危険性は?ホスファチジルセリンが与える5つの効果や副作用について解説していきます。
ホスファチジルセリン
仕事が捗る!オフィス内で集中力を回復・上昇させる方法6選!
【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンです。 本記事は、仕事中に集中力を高める方法をご紹介します。
【NPマガジン】
男性のパフォーマンスアップに『血流』が超重要な理由
【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンです。 本記事は、男性にとって血流が重要な理由についてご説明します。
【NPマガジン】
ガラナにはカフェインが豊富!! 5つの効果と適切な摂取方法
南米・アマゾン川流域原産の赤い実をつける植物が「ガラナ」。ガラナの種子にはカフェインが含まれており、古くから民間薬として頭痛の改善や疲労回復などのために用いられていたといわれています。この記事では、ガラナに期待される効果や摂取する際の注意点などの情報をお伝えします。
ガラナ
起床15時間で飲酒時と同じ状態に?睡眠不足時に集中力を維持する5つの方法
仕事に中々集中できない、、、その原因は睡眠かも!?どれだけ忙しくてもしっかり眠ってパフォーマンスを高めましょう!
睡眠(認知機能)
DHAとは?11つの効果と適切な摂取方法
DHAはオメガ3系(n-3系)に分類される不飽和脂肪酸の一つ「DHA」。DHAは青魚の油などに多く含まれ、高血圧や脳機能の向上が期待される成分です。この記事では、DHAのさまざまな効果や適切な摂取量について解説しています。
DHA
ビタミンCの5倍の効果!? エックスグレープシードの9の効果と摂取方法
フランスの企業「Grap’Sud グループ」が開発したエックスグレープシードは、ワインの原料となるブドウの種から抽出されたサプリメントです。 特に、エックスグレープシードに含まれるプロアントシアニジンは、ビタミンCの5倍の抗酸化作用を持つポリフェノールとしてさまざまな健康効果が報告されており、「ポリフェノールの王様」とも呼ばれています。 本記事では、エックスグレープシードに期待される健康効果と適切な摂取方法について解説しています。
エックスグレープシード