Cognitive Function
認知力
カカオとは?8つの効果と適切な摂取方法
カカオといえば何を思い浮かべますか?おそらく多くの人が、チョコレートに含まれる成分であると認識しているでしょう。
カカオを摂取することで、私たちの体にどのような利益をもたらすのか、効果的に摂取するためにはどのようなことに注意すればいいのか、などをまとめています。最後までぜひご覧ください。
カカオ
仕事の能率が上がる!?集中力向上が期待できる食べ物・飲み物15選
デスクワークにせよフィールドワークにせよ、作業能率を上げるためには脳のパフォーマンスを高める必要があります。集中力を向上させるための方法として、適度な運動や質の良い睡眠などはもちろん推奨されますが、この記事では食事に注目し、集中力の維持・向上に役立つ食品について紹介します。日頃の食生活に取り入れることで、より良いパフォーマンスを目指しましょう。
食事(集中力)
男性のパフォーマンスアップに『血流』が超重要な理由
【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンです。
本記事は、男性にとって血流が重要な理由についてご説明します。
【NPマガジン】
ビタミンB1(チアミン)に期待される効果と摂取方法
エネルギーをスムーズにつくり出すことに関与し、疲労回復などの効果が期待されているビタミンB1。この記事ではビタミンB1(チアミン)の効果や摂取目安量などについて解説します。
ビタミンB1
ガラナとは?5つの効果と適切な摂取方法
南米・アマゾン川流域原産の赤い実をつける植物が「ガラナ」。ガラナの種子にはカフェインが含まれており、古くから民間薬として頭痛の改善や疲労回復などのために用いられていたといわれています。この記事では、ガラナに期待される効果や摂取する際の注意点などの情報をお伝えします。
ガラナ
DHAとは?11つの効果と適切な摂取方法
DHAはオメガ3系(n-3系)に分類される不飽和脂肪酸の一つ「DHA」。DHAは青魚の油などに多く含まれ、高血圧や脳機能の向上が期待される成分です。この記事では、DHAのさまざまな効果や適切な摂取量について解説しています。
DHA
仕事が捗る!オフィス内で集中力を回復・上昇させる方法6選!
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本記事は、仕事中に集中力を高める方法をご紹介します。
【NPマガジン】
起床15時間で飲酒時と同じ状態に?睡眠不足時に集中力を維持する5つの方法
仕事に中々集中できない、、、その原因は睡眠かも!?どれだけ忙しくてもしっかり眠ってパフォーマンスを高めましょう!
睡眠(認知機能)