目の調子を整えることでよく知られている「ルテイン」。 ルテインは眼への効果だけでなく、さまざまな効果が報告されています。 ルテインの効き方や効果的な飲み方、現在報告されている効果について、科学的根拠に基づきながら紹介します。

運動後の筋損傷や疲労感を軽減するためには栄養補給が重要。サプリを使用すれば栄養補給を効率化できるでしょう。本記事ではリカバリーに役立つサプリを10種紹介します。

私達には、ウイルスや細菌による疾病から体を守るためのシステム、免疫が備わっています。免疫は体調を脅かされないようにする働きがありますが、一方で免疫自体も体調を整えなければ十分にその力を発揮できません。この記事ではそうした免疫力を高めるための手段のひとつ、食事からのアプローチについて紹介します。

長時間のデスクワークや腰に負荷のかかる重労働、加齢による筋力の低下などにより発生する腰痛は、日本人の国民病とも呼べるほどに多くの人を悩ませています。姿勢の矯正や薬の服用が痛みを和らげる主な手段となっていますが、痛みの悪化や緩和には食生活が大きく関係していることはあまり知られていないのではないでしょうか。腰痛に限らず、頭痛や関節痛、筋肉痛などの身体を苦しめる痛みを少しでも和らげるため、食事からのアプローチでできることは沢山あります。この記事では痛みの仕組みや食事との関連について解説しつつ、痛みの緩和に効果的となる食事についても紹介します。

一酸化窒素（NO）は窒素化合物の一種であり、大気中に排出されることで環境汚染の原因となることで知られていました。しかし近年の研究において、一酸化窒素はヒトの体内で様々な健康効果をもたらすことが判明しています。この記事では一酸化窒素が体にもたらす役割と、一酸化窒素の体内合成をサポートする食品について紹介します。

亜鉛の不足を解消することで、男性の更年期障害の予防や改善の効果が期待できる可能性があります。本記事では男性の更年期障害と亜鉛の関係と、摂り方のコツを解説します。

いつからか長い間じわじわと痛む腰。安静にしているけど一向によくなる気配がない。そんな方は実は腰を動かしていないから腰痛が生じているのかもしれません！本記事では慢性的な腰痛を改善する運動をご紹介します。

睡眠不足だとなんだかダルイ感じが続きますよね？本記事では疲労回復のために睡眠で気を付けるべきことについてご紹介します。

通勤時に階段を昇るだけで生じる息切れ。年だからと諦めてはいませんか？実は息切れは加齢だけが発生要因ではありません。日常を少し見直すだけで息切れを改善できる可能性は十分あります。本記事では息切れを引き起こすメカニズムと息切れ改善に有効なライフスタイルについてご紹介します。

今回ご紹介するのは、数ある睡眠サプリの中で、「入眠に適した心身の状態を作り出すサポート素材」として注目が集まっている「ベネトロン（VENETRON）」です。ラフマの葉から、有用成分である「ヒペロシド」と「イソクエルシトリン」という2種類のフラボノイド配糖体をそれぞれ2%以上含むよう抽出した素材です。 入眠サポートに有用な2つの成分を規格化した、通常より高品質なラフマエキスといえるでしょう。具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか？