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執筆者及び監修者一覧
株式会社アルファメイル
NP+編集部
「オトコを科学する」をキーワードに男性の悩みや課題の解決を科学的根拠をもってサポート。運動や睡眠、栄養など、健康に関する正しい知識を提供するためにコンテンツを製作中。
制作協力した記事
筋肉をつけたい高齢者必見！老人でも筋肥大できるサプリ7選
最近筋肉や筋力の低下に不安を感じている高齢者に向けて、おすすめの筋肥大サプリ7選を紹介します。サプリを活用して上手に筋肉量の維持や増加を目指しましょう。
筋トレ
アラキドン酸の摂取がED予防に役立つ？
40代以降の男性の3人に1人は勃起不全(ED)に悩んでいると言われています。アラキドン酸の摂取はED予防に効果的な方法の一つです。本記事ではアラキドン酸とED予防の関係を論文を基に解説します。
メンズウェルネス
緊張でたたないのはなぜ？勃起させるための対処法5選
性行為の際にしっかりと勃起することは、満足度の高い性生活を送る上で必要不可欠です。しかし、性行為への緊張からたたなくなる人もいるでしょう。本記事では緊張すると勃起しなくなる原因と対策を紹介します。
メンズウェルネス
即効性&持続性最強のNOブースター「フィトノックス」の特徴と効果
近年はNO（一酸化窒素）を増やせる「NOブースター」が注目を集めています。NOは血管を拡張して、血流を促進する物質であり、性機能やトレーニングパフォーマンス、さらには活力の維持強化にも欠かせない存在。市場では、シトルリンやアルギニン、ビートルートなどがNO系サプリとしてメジャーですね。しかし「結局どれが一番すごいの？」と、疑問を持ったことはありませんか？今回紹介する「フィトノックス」は、爆発的かつ持続的なNO増加が確認されており、データ上は最強レベルのNO素材です。
フィトノックス
テストステロンは上下関係をより強固なものにする？
男性ホルモンの代表格であるテストステロンは肉体面だけなく精神面にも影響するホルモンです。テストステロンが多いと攻撃性(支配性)が強まることが知られています。本記事ではテストステロンと支配性の関係を論文を基に解説します。
テストステロン
勃起が柔らかいのはなぜ？硬くする7つの方法
勃起時にペニスがしっかりとした硬さであることは満足度の高い性生活を送る上で重要です。血流やテストステロンなどに問題があると柔らかくなります。本記事では勃起時のペニスを硬くするための方法を紹介します。
メンズウェルネス
ズッキーニは〇〇に効く！11個の効果を学術的に解説
かぼちゃの仲間であるズッキーニ。
日本ではあまり一般化されていませんが、実は健康効果バツグンの食材なのをご存知でしょうか？
今回はズッキーニに隠された効果を解説しましょう。
ズッキーニ
ヒハツ（ロングペッパー）の驚くべき効果と摂取ガイド
「ヒハツ」はロングペッパーとも呼ばれる香辛料です。辛味成分である「ピペリン」を豊富に含み、多くの健康効果があることが知られています。本記事ではヒハツのおどろくべき健康効果と摂取ガイドを紹介します。
ヒハツ
【注目の男性機能ブースター】プロトダイオシンの効果は？リスクはある？
テストステロンを増やす手段として特に注目されているのが、摂取によりテストステロン増加が確認されているサプリメントである「テストステロンブースター」です。そしてテストステロンブースターの中でもユニークなはたらきで非常に強い体感をもたらしてくれると話題の成分こそが、今回紹介する「プロトダイオシン」です。プロトダイオシンとは、主にフェヌグリークやトリビュラス（ハマビシ）といった、古来より性機能の強化に使われてきたハーブに含まれる「ステロイドサポニン」と呼ばれる物質。具体的な働きや効果をご紹介しましょう。
プロトダイオシン
デスクワーカーの95%はEDに悩んでいる！ED予防に必要な身体活動量はどのくらい？
40代以降の男性の2人に1人は勃起不全(ED)に悩んでいると言われています。デスクワーカーのような身体活動量が少ない人に限れば95%です。本記事では身体活動量とEDの関係を論文を基に解説します。
メンズウェルネス
筋トレにおすすめのビタミン6選！効果的な摂取方法も紹介
筋トレ効果を上げるのにおすすめのビタミンを6つ紹介します。
また、天然由来と合成型の違いや筋トレに効果的な摂取方法も合わせて解説します。
筋トレ
テストステロンが減る行動9選！生活で注意すべきポイントとは
テストステロンが減ってしまう9つの行動について、論文や研究を用いて学術的に解説します。また、テストステロンを増やすために生活で意識すべきポイントも紹介します。
テストステロン
腕立て伏せでテストステロンは増える？男力UPにおすすめの自重トレ紹介
最近、注目を集めている「テストステロン」。数あるトレーニングの中でも最も手軽に始められる「腕立て伏せ」がテストステロンを高めることができるのかについて研究データを元に解説していきます。
腕立て伏せ
こんなことまで！？テストステロンを減らす行動・習慣9選
最近、筋トレブームや男性更年期障害の認知の拡大によりテストステロンというワードをよく耳にするようになりました。テストステロンを増加させることと同程度、あるいはそれ以上に重要なのは「減らさないこと」です。今回はテストステロンを減らしてしまう行動・習慣を9つ紹介していきます。
テストステロン 減らす行動
ニラに精力はある？4つの真実を解明
「レバニラを食べて精力つけて！」なんて言う人もいますが、それはなぜなのか一度は疑問に思った人もいるのではないでしょうか？
元々「ニラは昔から精力がつく」なんて耳にしますが、どうしてそんなことを言うようになったのか知っている人は少ないですよね。
本当に精力アップに良い食材なのか、妊活中の男性や最近夜に自信がない男性は特に気になるはず。
そこで本記事では学術的な見地から、ニラは本当に精力を高められるのかその真相について探っていきたいと思います。
ニラと精力にまつわる真相を、一緒に紐解いていきましょう。
ニラ
【リカバリー特化】チェリーピュアのメカニズムと5つの効果
トレーニングのお悩みが増え始めた中級者以上におすすめの成分が、様々な角度から回復をサポートしてくれる「チェリーピュア（CherryPURE）」です。
チェリーピュアの品質と特異的なリカバリー効果は海外のサプリ先進国でも認められており、多くの有名ブランドで採用されています。最近は日本でも一部の製品で取り入れられており、注目が高まっているのです。
チェリーピュア
【7選】体を大きくするサプリメント成分！増量・筋肥大のコツも紹介
増量や筋肥大などで身体を大きくしたい方に向けて、おすすめのサプリメント成分7選を紹介します。また増量や筋肥大をするときに知っておきたいコツもあわせて解説します。
筋トレ
【男性版】すぐに妊娠出来る人の特徴10選
自分が妊娠しやすい体かどうかは妊娠を望む男女にとって重要なことです。男性の場合、妊活成功のカギを握るのは精子の質です。本記事ではすぐに妊娠出来る男性の特徴を論文を基に紹介します。
男性妊活
アダプトゲン系Tブースター『ミートシラジート』のメカニズムと5つの効果
ストレスによる悪影響を飲むだけで抑えられるサプリメントがあるとしたら、試してみたいと思いませんか？今回ご紹介するアダプトゲン型のテストステロンブースター、「ミートシラジート（MEET SHILAJEET）」があなたの希望をかなえてくれます。一体どのような作用であなたのテストステロンや活力を守ってくれるのでしょうか。
ミートシラジート
副作用に注意？男性機能低下のリスクがある医薬品７選
医薬品に副作用があることはご存じのとおりですが、男性機能に悪影響を与えるものもあることはご存じでしょうか？本記事では男性機能低下のリスクがある医薬品７つをご紹介します。
メンズウェルネス