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執筆者及び監修者一覧
株式会社アルファメイル
NP+編集部
「オトコを科学する」をキーワードに男性の悩みや課題の解決を科学的根拠をもってサポート。運動や睡眠、栄養など、健康に関する正しい知識を提供するためにコンテンツを製作中。
制作協力した記事
【完全網羅】ダイエット業界で話題のフォルスコリンの4つの効果と副作用について
フォルスコリンはダイエットと健康維持に関心がある人々の間で注目を集めている成分です。この記事では、フォルスコリンの効果と潜在的な副作用を完全網羅し、その科学的根拠と使用上の注意点を探求します。
フォルスコリン
馬肉は筋トレに悪い？最新の科学に基づき解説
タンパク質は筋肉の成長に欠かせない大切な栄養素です。
日常的にタンパク質を摂るために鶏胸肉やささみ、牛肉を食べているトレーニーは多いのではないでしょうか？
しかし、どの肉よりも圧倒的に「馬肉」が筋トレのパフォーマンス向上に効果的であることは案外知られていません。
とはいえ馬肉は値段が高いため、一般的な家庭の食卓にはなかなか並びにくく手が出しづらいですよね。
ただ、多少高価だったとしても普段筋トレに励むトレーニーであれば馬肉は絶対食べるべき食材です。
今回は最強筋トレ食材「馬肉」の効果について、論文や研究の結果を用いて詳しく解説します。
ぜひ本記事を参考に、普段のトレーニングのご褒美に馬刺しを食べてみて下さい。
馬肉
寝る前のトリプトファンは意味がない？5つの真相を解説
皆さんはトリプトファンにどのようなイメージをお持ちでしょうか？
セロトニンやメラトニンの材料になるから睡眠に効果的だと考えている人は多いのではないでしょうか？
しかし、実はトリプトファンがセロトニンやメラトニンには時間がかかるため、「寝る前」に摂取しても意味は無いとの意見もあるんです・・。
果たしてトリプトファンは寝る前に摂取することに意味はあるのでしょうか？
真相を解明していきましょう。
トリプトファン
【11の効能】ぶどうに期待できる効果を徹底解説
皆さんはぶどうに期待できる効果を知っていますか？
なんとなく体に良いのは知りつつも、ハッキリと答えられる人は少ないのではないでしょうか？
実はぶどうには様々な健康効果が秘められているんです。
今回はひたすらぶどうの効果を解説していきましょう。
ぶどう
活力大回復！男性ホルモンのバランスを整えるポイント5つ
男性ホルモンのバランスを保つことは男性が健康的な心身を保つ上で必要不可欠です。睡眠や食事など生活習慣の影響を受けやすいので日々の生活に気を配る必要があります。本記事では男性ホルモンのバランスを整えるためのポイントを解説します。
メンズウェルネス
テストステロンは高級ブランドに対する嗜好性を高める？
男性ホルモンの代表格であるテストステロンは肉体面だけなく性格面にも影響を与えるホルモンです。テストステロンが多いと高級ブランドに対する嗜好性が高まること(地位財を好む)が知られています。本記事ではテストステロンと地位財の関係を論文を基に解説します。
テストステロン
梅に期待できる10個の効能とは？学術的に徹底解説
日本人に馴染み深い梅。
実は驚くほど健康効果があることをご存知でしょうか？
今回は学術的な根拠に基づき、梅の効果を解説しましょう！
梅
LJ100はあなたのテストステロンを本当に高める？相性が良い人とそうでない人の決定的な違い
テストステロンを増加させ、男性としての活力を取り戻す成分として知られている「LJ100」。
マレーシアの熱帯雨林で採取できるトンカットアリという植物の根を原料としており、LJ100はこのトンカットアリから有効成分を抽出し、粉末状にしたものをマラヤ大学とマサチューセッツ工科大学の研究者によって共同開発されました。
皆さんは世の中にたくさんのテストステロンブースターが存在することはご存じかと思いますが、一番重要なことを知っていますか？
それは自分自身の身体に効果があるのかという点です。
ネット上で良いとされていても、自分がその効果を得られなかったら意味がないですよね。
今回の記事ではLJ100効果やどんな人のテストステロンを増やすのか、またその基盤となるメカニズムを研究データをもとに解説していきます。
最後までお読みいただければ、あなたもテストステロンブースターにもっと詳しく
なれますよ！
LJ100
ネギに精力効果はある？5つの真相を学術的に解明
ネギは生はもちろん薬味としても使われることもあり、鍋やスープ、炒め物など多くの料理で活躍する存在です。
そんなネギは、今なんと「精力がつく食べ物」だと噂されているのだとか。
果たしてその効果の噂は本当なのでしょうか？
そこで本記事ではネギと精力効果の関係性について、論文や研究を用いて学術的な見地から検証していきます。
最後にネギの効果的な食べ方も解説するので、気になる方はぜひ最後までご覧ください。
ネギの精力効果
【入手簡単】勃起力の持続に効果的なドリンク5選
性行為の際に勃起がしっかりと持続することは満足度の高い性生活を送る上で重要です。血流やテストステロンなどに問題があると持続力は弱くなります。本記事では勃起力の持続に効果的なドリンクを紹介します。
メンズウェルネス
【効果12選】さくらんぼに期待できる効能を解説
実はさくらんぼには様々な健康効果が期待できるのをご存知でしたか？
今回は含まれる栄養素から、さくらんぼに期待できる効果を解説します。
ぜひ参考にして下さい。
さくらんぼ
41個の文献を参照！マッシュルームに期待できる効果とは？
日本でも馴染み深いマッシュルーム。
実は多くの健康効果があることをご存知でしょうか？
今回はマッシュルームの効果を41個の文献をもとに解説しましょう。
マッシュルーム
【実は優秀】パパイヤの効果12選を徹底解説！
ナゾナゾでは聞いたことがあっても、実物を目にする機会が少ないパパイヤ。
実はスーパーフードとしても注目されているんです。
というわけで、今回はパパイヤの効果を徹底的に分析しましょう。
パパイヤ
寝る前に暖房を付けてダメ？温度を調整する9つのメリットとは
寒くなるこの季節、寝るときに寝室が冷え切っていますよね。
布団に入っても寒くてブルブル震え、なかなか寝付けなかったりトイレに行きたくなってしまったなどという経験がある人もいるのではないでしょうか？
そんな時に気になるのは、寝る前に暖房をつけるかどうか。電気代が高騰しているし、ストーブは危ないって感じる人もいるでしょう。
一体どうすればよいのでしょうか？
そもそも室温はそこまで大切になるのでしょうか？
徹底的に解説しましょう。
寝室環境
アスタキサンチンは朝と夜どっち？吸収される摂取方法とは？
「アスタキサンチン」は天然の赤色色素であり、カロテノイドの一種です。強力な抗酸化作用および抗炎症作用を持ち、様々な健康効果がある成分です。本記事ではアスタキサンチンの適切な摂取方法を紹介します。
アスタキサンチン
【効果11選】グレープフルーツに期待できる効果を徹底解説！
皆さんはグレープフルーツに隠される健康効果をご存知でしょうか？
実は想像以上に様々な効果が隠されたスーパーフードなんです。
今回は含まれる栄養素から期待できる効果を徹底的に分析しましょう。
グレープフルーツ
勃起が続かないのはなぜ？3つの原因と効果的な対策7選
性行為時に勃起がしっかり持続することは男女ともに快適な性生活を送る上で欠かせません。日々の様々な生活習慣が勃起の持続力に影響します。本記事では勃起が続かない原因とその対策を紹介します。
メンズウェルネス
やる気が出ないのはなぜ？おすすめのサプリメント7選
やる気は人間が行動するために欠かせないものです。テストステロンやドーパミンが低下した状態ではやる気は低下してしまいます。本記事ではやる気が出ない時におすすめのサプリメントを紹介します。
メンタル
カルシウムとは?6つの効果と適切な摂取方法
人体に最も多く含まれているミネラルであり、歯や骨の形成に関わっている栄養素がカルシウムです。この記事ではカルシウムの効果や摂取目安量、適切な摂取方法などについて解説していきます。
カルシウム
ウォーキングは勃起力を高める？効果的な歩き方とは
勃起力は快適な性生活を送る上で重要なことの一つです。ウォーキングは血流を良くしたり、テストステロンを高めたりするため、勃起力改善に効果的です。本記事では勃起力を高める効果的な歩き方を紹介します。
メンズウェルネス