【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンです。 本記事は、テストステロン増加が望める5つの栄養素をご紹介します。

ED(勃起不全・障害)の改善は性行為の成功のために必要不可欠です。原因がテストステロンの低下や血流の悪化にある場合、食事を見直すことで改善できます。今回はEDの改善に有効な食事について論文を基に紹介します。

パートナーとの生活で満足感や幸福度など、QOLを高めるために重要な性的満足度。満たされるためには「性的なことは恥ずかしい」とシャットアウトせず、正面から向き合うことが大切です。なかでも、満足度向上に役立つのがモチベーションとなる性的な欲求部分です。より強い欲求を持つことで、前向きな気持ちで行為に臨むことができます。また、お互いに“求められている”と感じることで、心も身体も満たされるように。そこで今回は、性的な欲求にポジティブな効果が期待できる素材を、栄養面から注目して紹介していきます。

男性として理想的なのは、昼も夜も逞しく働ける健康的な肉体。実現のためには付け焼き刃の対策ではない『基礎的な身体機能の充実』が欠かせません。それはわかっているけど、なにで改善できるかよくわからない…なんとなく改善したいとは思っているけど…ご安心ください。実は男性の身体機能に最も基本的なポイントはたったの2つ。それが「テストステロン」と「血流」！この2つを意識して改善する事で、肉体的な面では少しずつ健康的なお身体の機能実現に近づいていきます！（もちろんその中には男性機能も含まれていますよ！）これまでのメールマガジンでもテストステロンに関してはたくさんお話をしてきました。なので、今回は「血流」の基礎知識と、血行改善に効果的な食材をご紹介いたします！

長時間のデスクワークや腰に負荷のかかる重労働、加齢による筋力の低下などにより発生する腰痛は、日本人の国民病とも呼べるほどに多くの人を悩ませています。姿勢の矯正や薬の服用が痛みを和らげる主な手段となっていますが、痛みの悪化や緩和には食生活が大きく関係していることはあまり知られていないのではないでしょうか。腰痛に限らず、頭痛や関節痛、筋肉痛などの身体を苦しめる痛みを少しでも和らげるため、食事からのアプローチでできることは沢山あります。この記事では痛みの仕組みや食事との関連について解説しつつ、痛みの緩和に効果的となる食事についても紹介します。

今回は、これから来る1月にこそ旬を迎える、テストステロンを高める注目食材についてご紹介します。食材が持つ栄養や期待できる効能についても詳しく解説するので、どうぞ最後までご覧ください。

かぼちゃの仲間であるズッキーニ。 日本ではあまり一般化されていませんが、実は健康効果バツグンの食材なのをご存知でしょうか？ 今回はズッキーニに隠された効果を解説しましょう。

逞しさ実現のため、理想の肉体美を目指している方も多いかと思います。 しかし、運動や食事制限をしているのになかなか変わらない、と感じている方もいるはず。 今回はそんな悩みを抱えている方におすすめの食材、「玄米」をご紹介します。