みなさんはアントシアニンという化合物をご存じでしょうか。アントシアニンは植物の色素成分であり、赤や紫などの色を呈します。また、目に良い栄養素としても有名です。アントシアニンとはどのような栄養素で、摂取することでどのようなメリットがあるのか、詳しく見ていきたいと思います。

かぼちゃの仲間であるズッキーニ。 日本ではあまり一般化されていませんが、実は健康効果バツグンの食材なのをご存知でしょうか？ 今回はズッキーニに隠された効果を解説しましょう。

「海のミルク」と呼ばれるほど、牡蠣は栄養価の高い食品です。牡蠣のさまざまな効能はとくに男性において重要です。本記事では牡蠣の効能や食べ方のポイントを解説します。

実はさくらんぼには様々な健康効果が期待できるのをご存知でしたか？ 今回は含まれる栄養素から、さくらんぼに期待できる効果を解説します。 ぜひ参考にして下さい。

皆さんはグレープフルーツに隠される健康効果をご存知でしょうか？ 実は想像以上に様々な効果が隠されたスーパーフードなんです。 今回は含まれる栄養素から期待できる効果を徹底的に分析しましょう。

私たちの身体は日ごろ食べたものによって構成されています。低脂質高たんぱくの食事を続ければ身体は引き締まり、飲み会ばかり続けるとお腹が出てきます。それはテストステロンも同じで食事を意識すれば増える一方で、疎かにするとすぐに減ってしまいます。本記事ではテストステロンと食事の関係について説明した上で、実際の食生活で気を付けるべきことをご紹介します。

おいしく手軽にたんぱく質を摂取できるヨーグルト。本記事では男性にヨーグルトがおすすめな理由を5つご紹介します！

皆さんはぶどうに期待できる効果を知っていますか？ なんとなく体に良いのは知りつつも、ハッキリと答えられる人は少ないのではないでしょうか？ 実はぶどうには様々な健康効果が秘められているんです。 今回はひたすらぶどうの効果を解説していきましょう。

日本でも馴染み深いマッシュルーム。 実は多くの健康効果があることをご存知でしょうか？ 今回はマッシュルームの効果を41個の文献をもとに解説しましょう。

血流を良くするためには、血管と血液の状態を良好に保つ必要があります。血管・血液の状態をよりよいものにするために、食生活の改善は欠かせません。本記事では食事と血流の関係について知っていただけるような情報を提供します。その上で血流を改善するため、日々の生活に取り入れやすい食べ物や飲み物の選び方について紹介しています。

疲労を抱えたまま日々を過ごすのは、身体的にも精神的にもストレスになります。迅速に解消したいところですが、毎日の激務により思うように疲れが取れない方も少なくないのではないでしょうか。この記事では疲労をいち早く解消したり、疲労の蓄積を防止したりするための助けになるような食べ物や飲み物について紹介します。

パートナーとの生活で満足感や幸福度など、QOLを高めるために重要な性的満足度。満たされるためには「性的なことは恥ずかしい」とシャットアウトせず、正面から向き合うことが大切です。なかでも、満足度向上に役立つのがモチベーションとなる性的な欲求部分です。より強い欲求を持つことで、前向きな気持ちで行為に臨むことができます。また、お互いに“求められている”と感じることで、心も身体も満たされるように。そこで今回は、性的な欲求にポジティブな効果が期待できる素材を、栄養面から注目して紹介していきます。

皆さんはバジルに秘められた効果をご存知でしょうか？ 実は健康効果の極めて高い食材なんです。 今回はバジルの効果を徹底的にご紹介しましょう。 と、そのまえに。 そもそもバジルとは一体どんな食べ物なのか？を解説しましょう。

私達には、ウイルスや細菌による疾病から体を守るためのシステム、免疫が備わっています。免疫は体調を脅かされないようにする働きがありますが、一方で免疫自体も体調を整えなければ十分にその力を発揮できません。この記事ではそうした免疫力を高めるための手段のひとつ、食事からのアプローチについて紹介します。

【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンです。 本記事は、セブンイレブンで男性が購入すべきお弁当についてご紹介します。

【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンです。 本記事は、テストステロンの分泌が望める食材を5つご紹介します。

ED(勃起不全・障害)の改善は性行為の成功のために必要不可欠です。原因がテストステロンの低下や血流の悪化にある場合、食事を見直すことで改善できます。今回はEDの改善に有効な食事について論文を基に紹介します。

長時間のデスクワークや腰に負荷のかかる重労働、加齢による筋力の低下などにより発生する腰痛は、日本人の国民病とも呼べるほどに多くの人を悩ませています。姿勢の矯正や薬の服用が痛みを和らげる主な手段となっていますが、痛みの悪化や緩和には食生活が大きく関係していることはあまり知られていないのではないでしょうか。腰痛に限らず、頭痛や関節痛、筋肉痛などの身体を苦しめる痛みを少しでも和らげるため、食事からのアプローチでできることは沢山あります。この記事では痛みの仕組みや食事との関連について解説しつつ、痛みの緩和に効果的となる食事についても紹介します。

【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンです。 本記事は、テストステロン増加が望める5つの栄養素をご紹介します。

「精力的な男性になるために亜鉛を摂るべき」、という噂を聞いたことがある人も多いかと思います。 例えば、亜鉛たっぷりな牡蠣を食べれば精がつく、夜のパフォーマンスが上がる、という噂も。 そのイメージから、「男性パフォーマンスを高めるためには亜鉛をどんどん飲んだ方がよい」と考えている方も少なくないでしょう。 一方で、本当に亜鉛が男性に嬉しい成分なのか疑問も残りますよね。 今回は亜鉛についての都市伝説を、科学的なデータをもとに検証していきます。