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「血流」の基礎知識と、血行改善に効果的な食材
男性として理想的なのは、昼も夜も逞しく働ける健康的な肉体。実現のためには付け焼き刃の対策ではない『基礎的な身体機能の充実』が欠かせません。それはわかっているけど、なにで改善できるかよくわからない…なんとなく改善したいとは思っているけど…ご安心ください。実は男性の身体機能に最も基本的なポイントはたったの2つ。それが「テストステロン」と「血流」!この2つを意識して改善する事で、肉体的な面では少しずつ健康的なお身体の機能実現に近づいていきます!(もちろんその中には男性機能も含まれていますよ!)これまでのメールマガジンでもテストステロンに関してはたくさんお話をしてきました。なので、今回は「血流」の基礎知識と、血行改善に効果的な食材をご紹介いたします!
【NPマガジン】
EDを改善する食事4STEP|論文を基に徹底解説
ED(勃起不全・障害)の改善は性行為の成功のために必要不可欠です。原因がテストステロンの低下や血流の悪化にある場合、食事を見直すことで改善できます。今回はEDの改善に有効な食事について論文を基に紹介します。
ED(食事)
【ナツメグの効果6選】副作用で幻覚も?注意すべき致死量について
ナツメグは、料理の香り付けや保存料として世界中で使用されるスパイスの代表格です。しかし、実は様々な健康効果があることは意外と知られていません。 今回は栄養学の観点から徹底的に分析していきましょう。
ナツメグ
亜鉛サプリは摂れば摂るほどいい?科学的データをもとづく本当の効果5選 2023年5月5日配信
「精力的な男性になるために亜鉛を摂るべき」、という噂を聞いたことがある人も多いかと思います。 例えば、亜鉛たっぷりな牡蠣を食べれば精がつく、夜のパフォーマンスが上がる、という噂も。 そのイメージから、「男性パフォーマンスを高めるためには亜鉛をどんどん飲んだ方がよい」と考えている方も少なくないでしょう。 一方で、本当に亜鉛が男性に嬉しい成分なのか疑問も残りますよね。 今回は亜鉛についての都市伝説を、科学的なデータをもとに検証していきます。
【NPマガジン】
【実は優秀】パパイヤの効果12選を徹底解説!
ナゾナゾでは聞いたことがあっても、実物を目にする機会が少ないパパイヤ。 実はスーパーフードとしても注目されているんです。 というわけで、今回はパパイヤの効果を徹底的に分析しましょう。
パパイヤ
【完全網羅】ダイエット業界で話題のフォルスコリンの4つの効果と副作用について
フォルスコリンはダイエットと健康維持に関心がある人々の間で注目を集めている成分です。この記事では、フォルスコリンの効果と潜在的な副作用を完全網羅し、その科学的根拠と使用上の注意点を探求します。
フォルスコリン
【9つの効能】マンゴーの効果を栄養学に基づいて分析
甘くて美味しいフルーツ「マンゴー」。 デザートにピッタリなフルーツですが実は栄養満点で身体に良いことづくしなのを知っていましたか? 今回はマンゴーに含まれる成分とその効能についてご紹介します。 積極的にマンゴーを食べて健康を手に入れましょう!
マンゴー
【11の効能】ぶどうに期待できる効果を徹底解説
皆さんはぶどうに期待できる効果を知っていますか? なんとなく体に良いのは知りつつも、ハッキリと答えられる人は少ないのではないでしょうか? 実はぶどうには様々な健康効果が秘められているんです。 今回はひたすらぶどうの効果を解説していきましょう。
ぶどう
【15の効能】バジルの健康効果を徹底解説!
皆さんはバジルに秘められた効果をご存知でしょうか? 実は健康効果の極めて高い食材なんです。 今回はバジルの効果を徹底的にご紹介しましょう。 と、そのまえに。 そもそもバジルとは一体どんな食べ物なのか?を解説しましょう。
バジル
【18個の効能】枝豆の効果に注目するべき理由とは?
お酒のおつまみの代表格である「枝豆」。 実は栄養満点で身体に良いことづくしであることをご存知ですか? 今回は身体に良い効果をもたらす、枝豆に含まれる成分とその効能を18個紹介します! この記事を読めば枝豆を食べたくなること間違いなし!
枝豆
14個の大葉の効果効能を学術的に解明!
普段の食事で何気なく摂取する大葉。 実は数多くの健康効果があるのをご存知でしょうか? 今回は大葉の効果効能を徹底的に解説しましょう!
大葉
41個の文献を参照!マッシュルームに期待できる効果とは?
日本でも馴染み深いマッシュルーム。 実は多くの健康効果があることをご存知でしょうか? 今回はマッシュルームの効果を41個の文献をもとに解説しましょう。
マッシュルーム
男性における牡蠣の効能8選!効果的な摂り方も解説
「海のミルク」と呼ばれるほど、牡蠣は栄養価の高い食品です。牡蠣のさまざまな効能はとくに男性において重要です。本記事では牡蠣の効能や食べ方のポイントを解説します。
牡蠣
たんぱく質を”ヘルシー”に摂れるヨーグルトの魅力5選 2023年6月30日配信
おいしく手軽にたんぱく質を摂取できるヨーグルト。本記事では男性にヨーグルトがおすすめな理由を5つご紹介します!
ヨーグルト たんぱく質
【効能14選】グアバに期待できる効果を解説
ピンクの果肉が印象的なトロピカルフルーツ、グアバ。 たくさんの栄養素を含んでいるスーパーフードとして知られ、グアバ茶やグアバジュースなどが人気ですよね? ですがグアバは美味しいだけでなくいくつもの健康効果を持っているんです。 順番に解説しましょう。
グアバ
食べてテストステロンを高める!1月のおすすめ食材 2024年1月5日配信
今回は、これから来る1月にこそ旬を迎える、テストステロンを高める注目食材についてご紹介します。食材が持つ栄養や期待できる効能についても詳しく解説するので、どうぞ最後までご覧ください。
【NPマガジン】
【効果11選】グレープフルーツに期待できる効果を徹底解説!
皆さんはグレープフルーツに隠される健康効果をご存知でしょうか? 実は想像以上に様々な効果が隠されたスーパーフードなんです。 今回は含まれる栄養素から期待できる効果を徹底的に分析しましょう。
グレープフルーツ
食べなきゃ損!パセリに期待できる9個の効果
彩り、飾りつけとして添えられることが多いパセリ。栄養豊富なパセリですが、残してしまうこともしばしば…なんてことはありませんか? 実はパセリには「糖尿病予防」「血圧の正常化」「骨の強化」など健康に重要なビタミン・アミノ酸が数多く含まれています。 今回はパセリの成分を1つずつ分解して、詳しく効果を見ていきましょう。
パセリ
アボカドはテストステロンを増やす?メリットや食べ方を解説
良質な脂質やビタミンなどを豊富に含むアボカドは、テストステロンの維持や増加に有効に働く可能性があります。本記事ではアボカドのメリットや食べ方のコツを解説します。
アボカド
梅に期待できる10個の効能とは?学術的に徹底解説
日本人に馴染み深い梅。 実は驚くほど健康効果があることをご存知でしょうか? 今回は学術的な根拠に基づき、梅の効果を解説しましょう!