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執筆者及び監修者一覧
株式会社アルファメイル
NP+編集部
「オトコを科学する」をキーワードに男性の悩みや課題の解決を科学的根拠をもってサポート。運動や睡眠、栄養など、健康に関する正しい知識を提供するためにコンテンツを製作中。
制作協力した記事
テストステロンは臭い？匂いとの関係を5つ論文を基に解説
テストステロンは筋骨隆々とした体を作ったり、男性機能を維持したりする上で欠かせないホルモンです。テストステロンは男性の匂いにも関わります。本記事ではテストステロンと匂いの関係を論文を基に紹介します。
テストステロン
テストステロン(男性ホルモン)を下げる食べ物・飲み物5選
男性らしい体を作るために重要なテストステロン。この記事では、そんなテストステロンを下げてしまう食べ物・飲み物を、論文を交えながら5つご紹介しています。
テストステロン
【不眠に有効？】カモミールの効果とは？どのくらい睡眠を改善してくれる？
長い歴史を持つハーブ「カモミール」。昔からリラクゼーション効果を目的としてよく利用されています。
睡眠の質やメンタル不調を良くしてくれるカモミール、具体的にどのような成分が効果的なのでしょうか。
カモミールの効能やおすすめの摂取量などをご紹介していきます。
カモミール
サイクリスト必見！EDにならない自転車の乗り方7選
定期的な運動はED(勃起不全)の予防に重要であり、自転車に乗るのもその手段の一つです。しかし、乗り方によっては逆にEDの原因となることがあります。本記事ではEDにならない自転車の乗り方を紹介します。
自転車
カテキンとは？15の効果と適切な摂取方法
カテキンとは、主にお茶の苦渋味成分でポリフェノールの一種です。ここではカテキンの特徴や期待できる効果、摂取方法や注意点について解説します。日常生活に活かしてください。
カテキン
【科学的根拠アリ】ペニスが柔らかい原因10選
ペニスがしっかりと勃起することは性行為が成功するために欠かせません。十分に勃起できず柔らかいままだと、膣内に挿入できず性行為は失敗に終わります。本記事ではペニスが柔らかくなる原因を紹介します。
メンズウェルネス
硬くしたい人必見！ペニスがビンビンに硬くなる4STEP
男女ともに快適な性生活を送る上で、勃起時にペニスがしっかりとした硬さであることは重要です。ペニスの硬さは生活習慣の影響を受けます。本記事ではペニスがビンビンに硬くなるための方法を紹介します。
メンズウェルネス
【18個の効能】枝豆の効果に注目するべき理由とは？
お酒のおつまみの代表格である「枝豆」。
実は栄養満点で身体に良いことづくしであることをご存知ですか？
今回は身体に良い効果をもたらす、枝豆に含まれる成分とその効能を18個紹介します！
この記事を読めば枝豆を食べたくなること間違いなし！
枝豆
もう中折れで悩まない？ペニスの持続力を高める方法7選
性行為時に勃起がしっかり持続することは男女ともに快適な性生活を送る上で欠かせません。ペニスへの血液の流入が滞ると勃起の持続力は低下してしまいます。本記事ではペニスの持続力を高める方法を論文を基に紹介します。
メンズウェルネス
ビタミンEとは？9つの効果と適切な摂取方法
体内の脂質の酸化を防ぎ、生活習慣病や老化を予防する栄養素として知られているものがビタミンEです。本記事では、ビタミンEの効果や摂取目安量、適切な摂取方法などについて解説します。
ビタミンE
【15の効能】バジルの健康効果を徹底解説！
皆さんはバジルに秘められた効果をご存知でしょうか？
実は健康効果の極めて高い食材なんです。
今回はバジルの効果を徹底的にご紹介しましょう。
と、そのまえに。
そもそもバジルとは一体どんな食べ物なのか？を解説しましょう。
バジル
「カカオは性欲や勃起力アップに良い」という噂は本当？
「チョコはかつて媚薬として使われていた」という噂を聞いたことはありますか？そう言われている理由は、カカオに含まれる成分によるところが大きいのだとか。しかし、果たして本当にカカオは性欲や勃起力に良いのでしょうか？本記事では、カカオと性欲の関係性について論文や研究を用いて学術的見地から真実を紐解いていきたいと思います。
カカオ
金冷法には効果がある？論文を基に徹底解説
睾丸(金玉)を冷やす金冷法は性機能の改善に有効な手段の1つと言われています。理由は睾丸が体温よりも低い温度で働くためです。本記事では金冷法に本当に効果があるのかについて論文を基に解説します。
メンズウェルネス
「ガラナは性欲や勃起力アップに良い」という噂は本当？
「コーラのような味を楽しめる」と、クセになる味わいで人気を集めるアマゾン原産の果物「ガラナ」。そんなガラナは、実は「性欲や勃起力アップに効果的」という噂があるのだそうです。しかし、果たして本当にガラナに性欲や勃起力アップなどの効果はあるのでしょうか？そこで今回は、論文や研究を用いて学術的な見地からガラナと精力の関係性について解き明かしていきます。ガラナの精力効果について知りたい方は、ぜひご覧ください。
ガラナ
寝る前の緑茶はNG？5つの事実を徹底解説
カフェインが含まれているから寝る前には飲むべきではない・・・。
いやいや、カフェインよりもテアニンの睡眠の質に対する作用の方が強いだろう・・・。
睡眠への影響が議論される「寝る前の緑茶」。
一体正解は何なのでしょうか？
一体睡眠にどんな影響を及ぼすのでしょうか？
寝る前の行動
筋トレをすると性欲が向上する？おすすめの筋トレ方法を解説
筋トレをすると性欲がアップするメカニズムと性欲を効率よく向上させるためのおすすめの筋トレ方法について、論文や研究をもとに学術的な観点から解説します。
筋トレ
テストステロンUPにアーモンドがおすすめな理由3つ
テストステロンは筋骨隆々とした体を作ったり、男性機能を維持する上で欠かせないホルモンです。アーモンドはテストステロンを増やしたい人に摂取して欲しいものの一つです。本記事ではテストステロン増加にアーモンドがおすすめな理由を紹介します。
テストステロン
睡眠やメンタル改善！ライチに期待できる8つの効果を徹底解説！
世界三大美女の一人である楊貴妃がこよなく愛した果物と言われている「ライチ」。
健康増進や美容に効果的な成分が含まれているため現代の人たちも食べて損はない果物です。
コンビニやスーパーでもライチが含まれている商品が売られているため、簡単に摂取することができるのも魅力的。
ライチに含まれる成分について、今回は詳しく解説していきます。
ライチ
寝る前のトリプトファンは意味がない？5つの真相を解説
皆さんはトリプトファンにどのようなイメージをお持ちでしょうか？
セロトニンやメラトニンの材料になるから睡眠に効果的だと考えている人は多いのではないでしょうか？
しかし、実はトリプトファンがセロトニンやメラトニンには時間がかかるため、「寝る前」に摂取しても意味は無いとの意見もあるんです・・。
果たしてトリプトファンは寝る前に摂取することに意味はあるのでしょうか？
真相を解明していきましょう。
トリプトファン
男性必見！性欲UPにおすすめの運動4選
性欲は快適な性生活を送る上で欠かせないものですが、加齢などにより徐々に失われがちです。運動はテストステロンを増やすので性欲が高まる可能性があります。本記事では性欲UPにおすすめな運動を紹介します。
メンズウェルネス