WRITERS & REVIEWERS

執筆者及び監修者一覧

株式会社アルファメイル
NP+編集部
「オトコを科学する」をキーワードに男性の悩みや課題の解決を科学的根拠をもってサポート。運動や睡眠、栄養など、健康に関する正しい知識を提供するためにコンテンツを製作中。

制作協力した記事

【13個の効能】エリンギの効果に注目するべき理由とは
皆さんはエリンギを食べることで体にどんな変化が起きているかをご存知でしょうか? 実はエリンギには隠された多くの効果があるんです。 今回は栄養学の観点から徹底的に分析していきましょう!
エリンギ
【不眠に有効?】カモミールの効果とは?どのくらい睡眠を改善してくれる?
長い歴史を持つハーブ「カモミール」。昔からリラクゼーション効果を目的としてよく利用されています。 睡眠の質やメンタル不調を良くしてくれるカモミール、具体的にどのような成分が効果的なのでしょうか。 カモミールの効能やおすすめの摂取量などをご紹介していきます。
カモミール
ホーリーバジルの6つの効果効能と適切な摂取方法
ホーリーバジル、またはトゥルシーは、その独特な栄養成分と健康への効能で知られています。 ホーリーバジルの効能は、ストレス社会と言われる現代において心と体の健康を守る力があるんです。 正しく摂取し、日常生活における様々な健康問題への自然な対応策として活用することが可能になります。 自然の恵みを活かしたホーリーバジルを利用して、より健やかで充実した生活を目指しましょう。
ホーリーバジル
【15個の効能】かぼすに期待できる効果を徹底解説!
さっぱりとした味わいで夏によく食される印象のかぼす。 柑橘系だからなんとなく健康に良さそうな印象を持っている人も多いのではないでしょうか。 しかし具体的にどんな効果があるかを答えられる人は少ないでしょう。 本記事ではかぼすが持つ健康への好影響について徹底解説します。
かぼす
【17個の効能】秋の味覚「カボチャ」に含まれる栄養が効果的な理由17選!
秋の味覚の代名詞とも言える「カボチャ」。サラダにもスイーツにも使えるけど栄養素はどうなの? そんな疑問を解消すべく、カボチャに含まれる栄養素について詳しく解説いたします。 実は栄養満点なカボチャ。秘められた17個の効果は必見です!
テスノア
アラキドン酸の摂取がED予防に役立つ?
40代以降の男性の3人に1人は勃起不全(ED)に悩んでいると言われています。アラキドン酸の摂取はED予防に効果的な方法の一つです。本記事ではアラキドン酸とED予防の関係を論文を基に解説します。
メンズウェルネス
テストステロンは高級ブランドに対する嗜好性を高める?
男性ホルモンの代表格であるテストステロンは肉体面だけなく性格面にも影響を与えるホルモンです。テストステロンが多いと高級ブランドに対する嗜好性が高まること(地位財を好む)が知られています。本記事ではテストステロンと地位財の関係を論文を基に解説します。
テストステロン
テストステロンUPにアーモンドがおすすめな理由3つ
テストステロンは筋骨隆々とした体を作ったり、男性機能を維持する上で欠かせないホルモンです。アーモンドはテストステロンを増やしたい人に摂取して欲しいものの一つです。本記事ではテストステロン増加にアーモンドがおすすめな理由を紹介します。
テストステロン
【16個の効能】パクチーの効果を栄養学に基づき分析
カメムシのような匂いで臭いと感じる人もいれば、石鹸のような匂いで良い香りだと感じる人もいる「パクチー」。 好き嫌いが別れる代名詞のような野菜ですが、実は健康に良い成分がたくさん含まれています。 今回はパクチーに含まれる成分の16個の効果効能を解説していきます。 匂いが苦手な人も我慢して食べれば健康が手に入るかもしれませんね。
パクチー
寝る前に暖房を付けてダメ?温度を調整する9つのメリットとは
寒くなるこの季節、寝るときに寝室が冷え切っていますよね。 布団に入っても寒くてブルブル震え、なかなか寝付けなかったりトイレに行きたくなってしまったなどという経験がある人もいるのではないでしょうか? そんな時に気になるのは、寝る前に暖房をつけるかどうか。電気代が高騰しているし、ストーブは危ないって感じる人もいるでしょう。 一体どうすればよいのでしょうか? そもそも室温はそこまで大切になるのでしょうか? 徹底的に解説しましょう。
寝室環境
精子(精液)が水っぽいのは老化の予兆?5つの原因と対策
精子の量は妊活成功のために大事なポイントの1つです。精子(精液)が水っぽい場合は精子数が低下している可能性があるので注意しなければなりません。本記事では精子が水っぽい際の原因と対策を5つ紹介します。
男性妊活
【15の効能】バジルの健康効果を徹底解説!
皆さんはバジルに秘められた効果をご存知でしょうか? 実は健康効果の極めて高い食材なんです。 今回はバジルの効果を徹底的にご紹介しましょう。 と、そのまえに。 そもそもバジルとは一体どんな食べ物なのか?を解説しましょう。
バジル
【11の効能】ぶどうに期待できる効果を徹底解説
皆さんはぶどうに期待できる効果を知っていますか? なんとなく体に良いのは知りつつも、ハッキリと答えられる人は少ないのではないでしょうか? 実はぶどうには様々な健康効果が秘められているんです。 今回はひたすらぶどうの効果を解説していきましょう。
ぶどう
寝る前のトリプトファンは意味がない?5つの真相を解説
皆さんはトリプトファンにどのようなイメージをお持ちでしょうか? セロトニンやメラトニンの材料になるから睡眠に効果的だと考えている人は多いのではないでしょうか? しかし、実はトリプトファンがセロトニンやメラトニンには時間がかかるため、「寝る前」に摂取しても意味は無いとの意見もあるんです・・。 果たしてトリプトファンは寝る前に摂取することに意味はあるのでしょうか? 真相を解明していきましょう。
トリプトファン
テストステロンは上下関係をより強固なものにする?
男性ホルモンの代表格であるテストステロンは肉体面だけなく精神面にも影響するホルモンです。テストステロンが多いと攻撃性(支配性)が強まることが知られています。本記事ではテストステロンと支配性の関係を論文を基に解説します。
テストステロン
【10個の効能】万能食材「ココナッツ」に含まれる栄養素が与える効果を徹底解説
ナタデココやココナッツミルクで慣れ親しい果物である「ココナッツ」。 実は栄養満点の万能食材なんです。 健康や美容に良いとされる成分がたくさん含まれているココナッツ。 科学的な観点から期待できる効果を10個紹介します。
ココナッツ
【効果11選】グレープフルーツに期待できる効果を徹底解説!
皆さんはグレープフルーツに隠される健康効果をご存知でしょうか? 実は想像以上に様々な効果が隠されたスーパーフードなんです。 今回は含まれる栄養素から期待できる効果を徹底的に分析しましょう。
グレープフルーツ
睡眠やメンタル改善!ライチに期待できる8つの効果を徹底解説!
世界三大美女の一人である楊貴妃がこよなく愛した果物と言われている「ライチ」。 健康増進や美容に効果的な成分が含まれているため現代の人たちも食べて損はない果物です。 コンビニやスーパーでもライチが含まれている商品が売られているため、簡単に摂取することができるのも魅力的。 ライチに含まれる成分について、今回は詳しく解説していきます。
ライチ
寝る前のぶどうジュースはNG?6つの真実を徹底解説
「寝る前のぶどうジュースは身体にいい」と言われていますが、そもそもなぜ身体にいい飲み物として注目されているのかご存じですか? 実は、寝る前のぶどうジュースには睡眠改善・肥満解消・美肌効果などさまざまな健康効果が期待できるという噂があるんです。 皆さんの身近にある飲み物にそんな効果があるなんて、興味が出てきてしまいますよね。 しかし本当にこんな夢のような効果があるのか疑問に思ってしまう人も多いのではないでしょうか? 本記事では、寝る前のぶどうジュースの効果について論文を用いて学術的に解明していきます。 「痩せたい!」「美肌を手に入れたい」「最近よく眠れなくて困っている」という方は、ぜひ参考にしてください。
ぶどうジュース
デスクワーカーの95%はEDに悩んでいる!ED予防に必要な身体活動量はどのくらい?
40代以降の男性の2人に1人は勃起不全(ED)に悩んでいると言われています。デスクワーカーのような身体活動量が少ない人に限れば95%です。本記事では身体活動量とEDの関係を論文を基に解説します。
メンズウェルネス