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執筆者及び監修者一覧
株式会社アルファメイル
NP+編集部
「オトコを科学する」をキーワードに男性の悩みや課題の解決を科学的根拠をもってサポート。運動や睡眠、栄養など、健康に関する正しい知識を提供するためにコンテンツを製作中。
制作協力した記事
銀杏は精力に効果的？5つの真実とは？
秋の味覚としてなじみのある銀杏。
銀杏を食べると精力がつく、そんな噂を耳にしたこともあるのではないでしょうか。
確かに独特な風味や食感は薬膳を想起させ、体に良さそうな食材と感じる人もいるでしょう。
本記事では銀杏が本当に精力増強に効く食材なのか、その真相を明らかにしていきます。
銀杏
【12個の効果】サーモンに期待できる効果を徹底解説
嫌いな人は殆どいないんじゃないかというくらい、焼いても生でも美味しいサーモン！
手に入りやすいし、癖もないから何となくよく食べるという方も多いでしょう。
そんな身近なサーモンですが、実は美味しいだけでなく、様々な健康効果をもたらしてくれる最高の食品なんです。
今回はサーモンに期待できる効果を徹底的に解説しましょう。
サーモン
【4つの代替案】寝る前のエナジードリンクは危険？
「疲れすぎてすぐにでも寝たいけど、仕事がまだ残ってる…」
そんな状況だとついつい手を伸ばしてしまうのが、エナジードリンクですよね。
しかし、果たして本当に寝る前に飲んで良いのか気になる方も多いのではないでしょうか。
逆に寝つけなさそうで、何となく飲んではいけないイメージがありませんか？
今回は、寝る前のエナジードリンクが身体に及ぼす影響について論文や研究の結果をもとに徹底解説していきます。
疲れているときの最後の追い込みが必要な方は、ぜひ最後までご覧ください。
エナジードリンク
カテキンとは？15の効果と適切な摂取方法
カテキンとは、主にお茶の苦渋味成分でポリフェノールの一種です。ここではカテキンの特徴や期待できる効果、摂取方法や注意点について解説します。日常生活に活かしてください。
カテキン
ほうれん草は男に最適！？11個の効果を解説
青々とした葉に栄養がつまっている”ほうれん草”。
緑黄色野菜として栄養豊富であることを知っている人は多いでしょう。
また「ほうれん草が男性に良い」と聞いたことがある人もいるかもしれません。
そもそも、なぜほうれん草が男性に良いと言われるのでしょうか？
具体的な理由は主に2つあります。
ほうれん草
射精が遅さに思い当たりませんか？遅漏になる薬6選
遅漏は射精に至るまでの時間が自分の意図している時間よりも遅い状態であり、不妊の要因の一つです。実は薬の副作用が原因で遅漏になることがあります。本記事では遅漏を引き起こすリスクのある薬を紹介します。
メンズウェルネス
すっぽんで精力向上は目指せるのか!?
すっぽんと言えば精力効果ですよね。
しかし、本当にすっぽんには精力効果があるのでしょうか？
ただの伝統食材であるだけで、実際には精力効果なんて無い可能性もありますよね？
今回は、すっぽんの精力効果の謎を徹底的に解明していきます。
すっぽん 精力
寝る前の緑茶はNG？5つの事実を徹底解説
カフェインが含まれているから寝る前には飲むべきではない・・・。
いやいや、カフェインよりもテアニンの睡眠の質に対する作用の方が強いだろう・・・。
睡眠への影響が議論される「寝る前の緑茶」。
一体正解は何なのでしょうか？
一体睡眠にどんな影響を及ぼすのでしょうか？
寝る前の行動
ビタミンEとは？9つの効果と適切な摂取方法
体内の脂質の酸化を防ぎ、生活習慣病や老化を予防する栄養素として知られているものがビタミンEです。本記事では、ビタミンEの効果や摂取目安量、適切な摂取方法などについて解説します。
ビタミンE
【不眠に有効？】カモミールの効果とは？どのくらい睡眠を改善してくれる？
長い歴史を持つハーブ「カモミール」。昔からリラクゼーション効果を目的としてよく利用されています。
睡眠の質やメンタル不調を良くしてくれるカモミール、具体的にどのような成分が効果的なのでしょうか。
カモミールの効能やおすすめの摂取量などをご紹介していきます。
カモミール
すぐ増える？テストステロンをドバドバに上げる方法7選
テストステロンは筋骨隆々とした体を作ったり、男性機能を維持する上で欠かせないホルモンです。日々の生活習慣を少し見直すことでテストステロンは増やすことができます。本記事ではテストステロンをドバドバに増やす方法を7つ紹介します。
テストステロン
【9つの効能】マンゴーの効果を栄養学に基づいて分析
甘くて美味しいフルーツ「マンゴー」。
デザートにピッタリなフルーツですが実は栄養満点で身体に良いことづくしなのを知っていましたか？
今回はマンゴーに含まれる成分とその効能についてご紹介します。
積極的にマンゴーを食べて健康を手に入れましょう！
マンゴー
彼女に興奮しないのはなぜ？原因と対処法を解説
近年カップル間でのセックスレスが深刻な問題となっており、「付き合い始めた頃と比べて頻度が減った」、「彼女に興奮しなくなった」、「途中で萎えてしまう」などの声を耳にすることも珍しくありません。そこで今回は、彼女に興奮しない原因と対処法について徹底解説します。
血流
【18個の効能】枝豆の効果に注目するべき理由とは？
お酒のおつまみの代表格である「枝豆」。
実は栄養満点で身体に良いことづくしであることをご存知ですか？
今回は身体に良い効果をもたらす、枝豆に含まれる成分とその効能を18個紹介します！
この記事を読めば枝豆を食べたくなること間違いなし！
枝豆
【科学的根拠アリ】セックスが気持ちよくない男の特徴10選
パートナーとの仲を深め合うセックスは気持ちよく行いたいものです。残念ながらセックスを気持ちよく感じられない方もいます。本記事ではセックスが気持ちよくないと感じてしまう男性の特徴を紹介します。
メンズウェルネス
枝豆は筋トレに悪い？4つの真相を学術的に解明
おつまみとして親しまれている枝豆は、果たして本当に筋トレに効果があるのでしょうか。
巷では「たんぱく質が豊富で筋肉の材料にぴったり」「豊富なビタミンやミネラルでトレーニングパフォーマンスアップ」なんて噂を耳にします。
しかし、実際に本当にそれらの効果は期待できるのでしょうか？
また、もし枝豆の効果があるならどのような食べ方が理想的なのかも気になるところ。
本記事では、枝豆が筋トレに良いと言われる理由を論文や研究を交えて学術的に検証します。
枝豆と筋トレの謎を、一緒に紐解いていきましょう。
枝豆
オナ禁でEDになる？オナニーと勃起機能の関係とは
正常に勃起が起こることは男性が快適な性生活を送る上で欠かせません。実はオナ禁によりED(勃起不全)になってしまう可能性があります。本記事ではオナニーと勃起機能の関係を論文を基に紹介します。
メンズウェルネス
サイクリスト必見！EDにならない自転車の乗り方7選
定期的な運動はED(勃起不全)の予防に重要であり、自転車に乗るのもその手段の一つです。しかし、乗り方によっては逆にEDの原因となることがあります。本記事ではEDにならない自転車の乗り方を紹介します。
自転車
テストステロンUPにアーモンドがおすすめな理由3つ
テストステロンは筋骨隆々とした体を作ったり、男性機能を維持する上で欠かせないホルモンです。アーモンドはテストステロンを増やしたい人に摂取して欲しいものの一つです。本記事ではテストステロン増加にアーモンドがおすすめな理由を紹介します。
テストステロン
活力大回復！男性ホルモンのバランスを整えるポイント5つ
男性ホルモンのバランスを保つことは男性が健康的な心身を保つ上で必要不可欠です。睡眠や食事など生活習慣の影響を受けやすいので日々の生活に気を配る必要があります。本記事では男性ホルモンのバランスを整えるためのポイントを解説します。
メンズウェルネス