WRITERS & REVIEWERS
執筆者及び監修者一覧
株式会社アルファメイル
NP+編集部
「オトコを科学する」をキーワードに男性の悩みや課題の解決を科学的根拠をもってサポート。運動や睡眠、栄養など、健康に関する正しい知識を提供するためにコンテンツを製作中。
制作協力した記事
生姜はダイエットに効果的？10の効果と適切な摂取方法
さまざまな料理に用いられており、香りや味わいを深める生姜。寒い冬に体を温めたり、むくみを取ったりする効果を持ち、生姜湯にして飲む方も多いかと思います。
生姜を摂取することで私たちの体にどういった効果があるのか、生姜を摂取する際に注意すべき点は何なのかなどをご紹介します。
ショウガ
男性機能のために普段から取り組めることは？一番大事なのは○○？
『薬を使わないED治療』の推進を目指す伊藤先生。インタビュー記事第一弾では薬を使わないED治療のメリットと、社会的な課題に取り組まれる伊藤先生の想いをお聞きしました。インタビュー記事第二弾では、男として生涯現役でいるために普段から我々が取り組めることをご紹介します。伊藤先生が強く訴える、一番大切にして欲しいことも教えてくれました。
伊藤先生対談②
ナトリウムとは？役割と適切な付き合い方
細胞内の水分とミネラルのバランスをコントロールするためには、ナトリウムが必要です。ナトリウムは心臓や神経の動きにも大きく関わっているため、私たちの生命に最も欠かせない栄養素の一つといえるでしょう。本記事では、ナトリウムに期待される効果や、適切な摂取方法などについてご紹介します。
ナトリウム
プロテインとの相性抜群！？アストラジンに期待される効果や摂取方法について
数多くの素材を研究しているNuliv Science社が独自に開発したアストラジン。経口摂取した際の栄養の吸収効率を高める効果が期待され、現在では品質に拘ったサプリメーカーがこぞって使用する成分です。今回はそんなアストラジンの効果について解説していきます。
アストラジン
テストステロンを減らす行為15選！論文を基に徹底解説！
テストステロンは男性機能や筋骨隆々とした体を作る上で欠かせないホルモンです。生活習慣の影響を受けやすく、減少しやすい特徴があります。本記事ではテストステロンを減らす行動について論文を基に解説します。
テストステロン 減らす 行為
キムチは最強の筋トレ食？科学的に期待できる効果を解説
筋トレ食材のひとつとして、キムチが身体に良いと言われています。
「キムチに含まれる乳酸菌が胃腸の環境を整えるから」「カプサイシンが代謝を向上させるから」など、さまざまな理由があるようです。
しかしなぜ筋トレに効果的なのか、その本当の理由を知っている人は少ないでしょう。
中には「無理やり理由をこじつけただけのデマなのでは？」と考えてしまう人もいるはず。
そこで今回はキムチが筋トレに本当に効果があるのかについて、論文や研究結果をもとに調査していきます。
スーパーでも手軽に手に入る食材で筋トレ効果をアップさせたい人は、ぜひご一読ください。
キムチ
冬虫夏草とは？7つの効果と適切な摂取方法
冬虫夏草は、サプリメントや漢方薬として使用されているキノコの一種です。免疫力をアップさせたい・生活習慣病を予防したい・ガンを予防したい方はぜひ冬虫夏草を試してみてください。本記事では、冬虫夏草に期待される効果や摂取方法についてご紹介します。
冬虫夏草
【15個の効能】すだちに期待できる健康効果を徹底解説
柑橘類の中ではマイナーな「すだち」。
実は知らないと損なレベルで抜群の健康効果を誇るんです。
本記事ではすだちが持つさまざまな効能を解説します。
すだち
性欲減退の原因は疲労にアリ！回復法を徹底解説
みなさんはしっかりと日々の疲労をケアできていますか？現代社会は仕事や子育て・ストレスなど疲労の要因になるものが数多く存在するので、日本人の8割近くは何かしらの疲労を抱えています。疲れていると「何もしたくない！とにかく寝たい！ゆっくりしたい！」となるので何事にもやる気が起きなくなり、もちろん性欲も失われます。ここでは疲労と性欲の関わりや疲労回復に大事な3つの方法について紹介していきますので、疲労感に悩んでいる方は是非とも参考にしてください。
身体的な疲労を取り除く
コーヒーに豊富なクロロゲン酸とは？5つの効果と適切な摂取方法
クロロゲン酸は、コーヒーに多く含まれる植物由来の成分です。高血圧や糖尿病といった生活習慣病を予防したり、ダイエットをサポートしたりする効果が期待されています。本記事では、健康を支える成分であるクロロゲン酸について詳しく解説します。
クロロゲン酸
テストステロンと顔つきの関係は？論文を基に徹底解説！
テストステロンは男性機能や筋骨隆々とした体を作る上で欠かせないホルモンです。実はテストステロンは顔つきにも影響を与えると言われたりもします。本記事ではテストステロンと顔つきの関係について論文を基に解説します。
テストステロン 顔つき
ビタミンCの5倍の効果!? エックスグレープシードの9の効果と摂取方法
フランスの企業「Grap’Sud グループ」が開発したエックスグレープシードは、ワインの原料となるブドウの種から抽出されたサプリメントです。
特に、エックスグレープシードに含まれるプロアントシアニジンは、ビタミンCの5倍の抗酸化作用を持つポリフェノールとしてさまざまな健康効果が報告されており、「ポリフェノールの王様」とも呼ばれています。
本記事では、エックスグレープシードに期待される健康効果と適切な摂取方法について解説しています。
エックスグレープシード
寝る前のぶどうジュースはNG？6つの真実を徹底解説
「寝る前のぶどうジュースは身体にいい」と言われていますが、そもそもなぜ身体にいい飲み物として注目されているのかご存じですか？
実は、寝る前のぶどうジュースには睡眠改善・肥満解消・美肌効果などさまざまな健康効果が期待できるという噂があるんです。
皆さんの身近にある飲み物にそんな効果があるなんて、興味が出てきてしまいますよね。
しかし本当にこんな夢のような効果があるのか疑問に思ってしまう人も多いのではないでしょうか？
本記事では、寝る前のぶどうジュースの効果について論文を用いて学術的に解明していきます。
「痩せたい！」「美肌を手に入れたい」「最近よく眠れなくて困っている」という方は、ぜひ参考にしてください。
ぶどうジュース
精子(精液)が水っぽいのはヤバい？5つの原因と対策
精子の量は妊活成功のために大事なポイントの1つです。精子(精液)が水っぽい場合は精子数が低下している可能性があるので注意しなければなりません。本記事では精子が水っぽい際の原因と対策を5つ紹介します。
男性妊活
アリウムSAC(S-アリルシステイン)の効果は？脳機能の専門家に質問
「頭が働かなくて仕事が全然進まない・・・」「集中したいのにぼーっとする・・・」「頭がパンパンな感覚がある・・・」あなたはこんな状態で毎日働き続けていませんか？私たちナイトプロテインはそんな”脳疲労”をテーマに、皆さんをサポートさせて頂くための製品開発に取り掛かりました。開発にあたってお話を伺ったのが脳疲労の研究をされている丸先生です。エナジードリンクやコーヒーに頼らないビジネスライフが実現できるかもしれません。
アリウムSAC
喫煙でEDのリスクが1.5倍に！禁煙のためのアイデア5つ
喫煙はED(勃起不全・障害)のリスクを高めるので、禁煙はEDを予防・改善する上で必須です。しかし、タバコには中毒性があるので禁煙は一筋縄ではいきません。本記事は禁煙を成功させるために効果的な5つのアイデアを科学的根拠に基づいて紹介します。
禁煙 ED
キャベジンとは？4つの効果と適切な摂取方法
キャベツには、胃腸の健康をサポートする働きがあることが昔から知られています。そのため、キャベツから発見されたビタミン様の物質であるキャベジン（ビタミンU）には、胃潰瘍などの胃腸の不調を和らげる効果が期待されているのです。また、キャベジンは腎臓や肌の健康にも深く関わっています。身体を健康に保つ・美容やダイエットのサポート目的でも、キャベジンを食事やサプリメントで取り入れることがおすすめです。
ビタミンU
【男性不妊を改善】リコビーズの7つの効果と適切な摂取方法
トマトを原料として作られているリコビーズは、体内での抗酸化作用・抗炎症作用を高めるリコピンが豊富に含まれています。
リコピンは人体で合成できない栄養素であるため、食事やサプリメントで日常的に摂取することがとても重要です。リコピンの健康効果とともに、効率的な摂取方法についても把握しておきましょう。
リコビーズ
寝る前にするとよく眠れる10の方法とNG行動5選
良質な睡眠を取るのは難しいと実感している方もいるでしょう。本記事では寝る前にするとよく眠れる10の方法とNG行動5つを紹介します。可能なものから取り入れてみましょう。
寝る前の習慣を見直す
【最新エビデンス】テストステロンと朝立ちの関係を徹底解説
「朝立ち」は朝起きた時に勃起している生理現象であり、健常な男性でなら誰にでも起こります。朝立ちが起こるには十分な量のテストステロンが必要です。本記事ではテストステロンと朝立ちの関係を徹底解説します。
朝立ち テストステロン