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執筆者及び監修者一覧

管理栄養士
井後結香
管理栄養士の資格取得後、病院に勤務。献立作成や栄養指導を経験後、健康相談員として地域の特定保健指導業務や疾病の重症化予防事業などに取り組む。健康管理の要となる食事の記事では、無理なく日々の生活に取り入れられるような内容を心掛けている。手軽かつ楽しい食改善で体質の向上を目指せるよう、読みやすく分かりやすい文章での紹介に努めている。

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勃起を高める栄養素とは？効果的な成分9選
勃起しやすい体を維持するためには食事の管理も重要です。本記事では勃起力を高めるためのカギとなる7種類の栄養素を、勃起への影響や摂り方のコツと併せて解説します。
メンズウェルネス
【ムラムラしない】興奮しないのはなぜ？7つの原因と対策を徹底解説
加齢に伴い、興奮しない悩みを抱える男性が増えています。本記事では男性の興奮しない悩みの原因となる要素と、興奮できる体を取り戻すための対策について解説します。
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男性のホルモンバランスはなぜ乱れる？7つの原因と対策
男性のホルモンバランスが乱れると、性機能をはじめさまざまな不調が体に現れます。本記事では男性のホルモンバランスの乱れの原因と効果的な対策について解説します。
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運動率の低い精子を改善！今から取り組める方法を徹底解説
妊活には男性の精子も重要。とくに運動率が高まれば受精率も上がり、妊活がより成功しやすくなるでしょう。本記事では精子の運動率を高めるために役立つ方法を解説します。
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朝立ちはなぜ起きる？朝立ちの仕組みと頻度を増やす方法を解説
男性の生理現象として切っても切れない関係にある朝立ち。そもそもなぜ起こるのでしょう？本記事では朝立ちのメカニズムや意義、朝立ちを増やす方法について解説します。
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すぐ萎えるのはなぜ？原因と今日からできる対策7選
男性がすぐ萎えてしまう理由には、性機能面、身体面、精神面など複数の原因が考えられます。本記事ではすぐ萎える原因と今日から取り組める対策について解説します。
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セックスを改善する食べ物はある？おすすめの食材を徹底解説
セックスを充実させるためには食事をはじめとする体づくりが重要。本記事では食生活のケアにより期待できるセックスへの効果や、おすすめの食べ物について解説します。
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男性不妊を改善する食事4STEP｜論文を基に徹底解説
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20代で朝立ちしないのはなぜ？原因とすぐできる取り組み7選
朝立ちの悩みは40代50代から起こりがちですが、20代の若い男性に見られることも。本記事では20代で朝立ちしない原因と、すぐ取り組める対策について解説します。
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男性ホルモンを減らす食べ物・飲み物とは？想像以上に危険
食べるものに気を付けることで、男性ホルモンの減少を防ぎやすくなるかもしれません。本記事では男性ホルモンを減らすリスクのある食べ物や飲み物について解説します。
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精力にはマグロ！？意外な効果と食べ方のコツを解説
マグロには精力を高める効果があるとして、サプリメントにも使用されることがあります。本記事ではマグロが精力に与えるよい影響と、効果的な食べ方について解説します。
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男性ホルモンが少ない男の共通点は？よく見られる10の特徴
男性ホルモンが少ない方の共通点を見つけると、改善のための方法も見つけやすくなります。本記事では男性ホルモンが少ない方によくある特徴と改善策について解説します。
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勃起におけるビタミンCの役割とは？効果と摂り方のコツを解説
勃起のポテンシャルを高める栄養素のなかでも、ビタミンCはとくに充足の難しい栄養素です。本記事では勃起とビタミンCの関係や、効果的な摂り方について解説します。
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【妊活男性必見】妊娠率を高めるためにできること7選
妊娠の成功率を高めるためには、女性のみならず、男性の体質改善も重要です。本記事では妊娠率を高めるために、男性ができる取り組みについて7つ厳選して解説します。
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更年期障害に悩む男性へのおすすめサプリメント5選
男性の更年期障害の症状は、サプリメントの活用で和らげられる可能性があります。本記事では更年期障害の男性に役立つサプリメントと、生活習慣のケアについて紹介します。
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30代男性の性欲減退の原因と対策とは？徹底解説
30代男性にも起こりうる性欲減退、原因を知れば性欲を維持するための対策も取りやすくなるでしょう。本記事では30代男性に見られる性欲減退の原因について解説します。
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妊活のコンディションを整えるための食材として、牡蠣が役立つ可能性があります。本記事では妊活における牡蠣のメリットと、牡蠣の効果的な食べ方を解説します。
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中でいけない理由とは？セックスの成功率を高めるコツを解説
セックスの際、中でのオーガズムや射精ができずに悩む方もいるでしょう。本記事では中でいけない理由やセックスの成功率を高めるための方法について解説します。
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お酒を飲むと立たないのはなぜ？影響を軽減する飲み方のコツも解説
お酒を飲むと立たなくなった経験がある方も多いのではないでしょうか。本記事ではお酒が勃起機能に与える影響と、影響を抑えてお酒を飲むためのコツについて解説します。
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