WRITERS & REVIEWERS

執筆者及び監修者一覧

管理栄養士
井後結香
管理栄養士の資格取得後、病院に勤務。献立作成や栄養指導を経験後、健康相談員として地域の特定保健指導業務や疾病の重症化予防事業などに取り組む。健康管理の要となる食事の記事では、無理なく日々の生活に取り入れられるような内容を心掛けている。手軽かつ楽しい食改善で体質の向上を目指せるよう、読みやすく分かりやすい文章での紹介に努めている。

制作協力した記事

20代で朝立ちしないのはなぜ？原因とすぐできる取り組み7選
朝立ちの悩みは40代50代から起こりがちですが、20代の若い男性に見られることも。本記事では20代で朝立ちしない原因と、すぐ取り組める対策について解説します。
メンズウェルネス
妊活には牡蠣が効く！？メリットと食べ方のコツを解説
妊活のコンディションを整えるための食材として、牡蠣が役立つ可能性があります。本記事では妊活における牡蠣のメリットと、牡蠣の効果的な食べ方を解説します。
メンズウェルネス
【厳選10種】男性の性欲アップに役立つ食べ物を紹介！
食事、とくに食べるものに注意することで、より効率よく性欲をアップできるでしょう。本記事では性欲アップに役立つ食べ物を10種類、期待できる効果とともに紹介します。
メンズウェルネス
アルコールは中折れの原因に！飲酒のリスクと対処法を解説
アルコール飲料の飲みすぎは中折れの原因になり、セックスの質を大きく下げる可能性があります。本記事ではアルコールが性機能を落とす原因と対策について解説します。
メンズウェルネス
市販のテストステロンサプリには効果がある？注意点と選び方
テストステロンを増やす効果があるとして、近年では多様なテストステロンサプリが市販されています。本記事ではサプリメントの成分や摂取上の注意点について解説します。
メンズウェルネス
勃起の改善に役立つコンビニのおすすめ食品
勃起力を高めるための食事は、コンビニでも手軽に用意できる場合があります。本記事ではコンビニを利用する際に意識したい、勃起力の向上に役立つ食品について解説します。
メンズウェルネス
更年期障害に悩む男性へのおすすめサプリメント5選
男性の更年期障害の症状は、サプリメントの活用で和らげられる可能性があります。本記事では更年期障害の男性に役立つサプリメントと、生活習慣のケアについて紹介します。
メンズウェルネス
バルクアップを効率化！サプリメントのおすすめ5選
トレーニーにおけるバルクアップの効率化には、トレーニングの内容に加え、栄養管理も重要です。本記事ではバルクアップの効率化に役立つサプリメントを7種類紹介します。
筋トレ
勃起には野菜が必須？勃起力を高める野菜7選
食習慣のケア、とくに野菜を積極的に摂ることは勃起のコンディションを高めるために大切です。本記事では勃起のために摂りたい野菜と期待できる効能について解説します。
メンズウェルネス
亜鉛には勃起力UPの即効性はない？摂取上の注意点を解説
男性機能と関わりがあるとされる亜鉛ですが、飲んですぐに効果を実感できるものではありません。本記事では亜鉛の概要や効果の出方、左縁サプリの注意点などを解説します。
メンズウェルネス
勃起におけるビタミンCの役割とは？効果と摂り方のコツを解説
勃起のポテンシャルを高める栄養素のなかでも、ビタミンCはとくに充足の難しい栄養素です。本記事では勃起とビタミンCの関係や、効果的な摂り方について解説します。
メンズウェルネス
確実に生殖機能を高める方法はある？妊活男性は必見！
妊活には男性の体質改善も重要。男性の生殖機能を高めることで、妊娠の成功率も高まるでしょう。本記事では生殖機能の重要な要素と、生殖機能を高める方法を解説します。
男性妊活
緑茶はテストステロンを増やす？効果と摂り方のコツ
テストステロンの増加に役立つ飲み物のうち、最もメジャーで続けやすいもののひとつに緑茶があります。本記事では緑茶のメリットと効果的な摂り方について解説します。
テストステロン
30代男性の性欲減退の原因と対策とは？徹底解説
30代男性にも起こりうる性欲減退、原因を知れば性欲を維持するための対策も取りやすくなるでしょう。本記事では30代男性に見られる性欲減退の原因について解説します。
メンズウェルネス
勃起力が弱い7つの原因と今日からできる対策を徹底解説
勃起力が弱いと感じる場合、テストステロンや血流に問題があるかもしれません。本記事では勃起力の低下の原因について、取り組みたい対策と併せて解説します。
メンズウェルネス
黒ショウガの強力な効果とは？摂り方のコツも解説
黒ショウガにはミネラルの吸収効率を高めたり血流を改善したりする効果が期待できます。本記事では黒ショウガの性質やメリット、効果的に摂るためのコツなどを解説します。
メンズウェルネス
朝立ちしないのはなぜ？原因と対策を徹底解説
朝立ちしない体質に悩んでいる方は、生活習慣のケアで勃起力を改善させる必要があるでしょう。本記事では朝立ちしない原因と今日から取り組める対策について解説します。
メンズウェルネス
やる気が出ない40～50代の男性必見！効果的な対策7選
40代以降の男性ではホルモンバランスの乱れによりやる気や活力の低下が起こる場合があります。本記事では加齢にともなうやる気の低下の原因と対策について解説します。
メンズウェルネス
男性更年期障害と亜鉛の関係とは？改善や予防のコツを解説
亜鉛の不足を解消することで、男性の更年期障害の予防や改善の効果が期待できる可能性があります。本記事では男性の更年期障害と亜鉛の関係と、摂り方のコツを解説します。
メンズウェルネス
ほうれん草が勃起に効く？期待できる効果と食べ方のコツ
勃起に役立つ成分を効率よく摂れる食品としてほうれん草が注目されることがあります。本記事では勃起に役立つほうれん草の成分や、ほうれん草を摂る際のコツを解説します。
メンズウェルネス