Pregnancy

男性妊活

精液濃度の改善に重要な10の食べ物と5つの悪影響な食事
子供がなかなか授からない時、多くの場合、産婦人科の門を叩いて不妊治療の第一歩を踏み出すのは女性です。けれども不妊の原因の約50%は男性にあることが分かっており、精子の質や量や形態、精子を生成する機能、などに問題が見られることがあります。男性不妊の改善において最も重要なのは、医療機関で検査や不妊治療を受けることです。この記事ではそうした治療を受けながら自身でも取り組めることとして、最も身近な「食生活」について解説します。妊活の手助けとなる有益な食事や、逆に治療の妨げとなるため避けた方がよい食事について、ご紹介します。
食事をケアする
プロテインは精子の質改善や精液量の増加に効果的?知っておくべき5つのこと
精子の材料となるタンパク質が簡単に摂れるプロテイン。だからこそ精子が増えると思って飲んでいませんか?しかし、妊活中なら飲むのを辞めた方がいいかもしれないんです...。今回はプロテインと精子の関係性について科学的な観点から紹介していきます。
早漏
トンカットアリでテストステロン上昇!! 7つの効果と適切な摂取方法を論文を基に解説
トンカットアリは東南アジア原産の植物。その根から抽出されたエキスは、男性の活力に良い影響を与える成分としてサプリメントなどに利用されています。この記事ではトンカットアリの特徴や確認されている効果、適切な摂取量などについて解説します。
トンカットアリ
濃さ極まる!精子(精液)をドバドバに増やす方法7選
妊活成功のために大事なことの1つが精子の量を増やすことです。日々の生活習慣を少し見直すことで精子は増やすことができます。本記事では精子(精液)をドバドバに増やす方法を7つ紹介します。
男性妊活
【悩める男性必見】ブラックVキューブとは?6つの効果と適切な摂取方法
クラチャイダムを原料としたブラックVキューブには、肥満や高血圧予防の効果だけでなく、性機能や性欲に関わる機能をサポートする作用が確認されています。この記事ではブラックVキューブを継続摂取することによるメリットや、効果的な摂取方法などについて解説します。
ブラックVキューブ
テストステロンブースターとは?15のおすすめ成分の効果を徹底解説
男性ホルモンの1種であるテストステロン。近年、このテストステロンを増やすサプリメントが数多く販売されており、一般的にはテストステロンブースターと呼ばれています。まずはテストステロンの作用やはたらきからテストステロンブースターについてご紹介いたします。
テストステロンブースター
【ドーパミンの上昇】バイオドーパの効果とは?7つの効果と摂取方法について
バイオドーパに含まれるL-DOPAは、体内でドーパミンに変わり、神経伝達物質としてやる気や意欲の向上に役立ちます。そんなバイオドーパですが、性機能とも関わりがあることが分かってきました。本記事ではそんなバイオドーパの効果の詳細や、効果的な飲み方について解説します。
バイオドーパ
コエンザイムQ10に期待出来る7つの効果と摂取方法
サプリメントの成分としても名の知れたコエンザイムQ10。コエンザイムQ10はエネルギーの産生に関与するほか、細胞の老化に関わる活性酸素を除去する「抗酸化物質」としての作用を担っています。本記事ではコエンザイムQ10の特徴や効果、摂取目安量などについて解説します。
コエンザイムQ10
【男性妊活】シラジットの規格化成分・プリマビエとは?効果や飲み方について
「活力を与える超物質」「若返りの秘薬」とも言われる、ヒマラヤ原産の物質であるシラジット。その生成物であるプリマビエには抗炎症作用、疲労軽減、性機能のサポートなど、様々な効果があります。妊活にも効果的とされるプリマビエについて、効能や使用方法を解説します。
プリマビエ
葉酸(ビタミンB9)に期待出来る5つの効果と適切な摂取方法
最近は女性の妊活サプリの代名詞としても人気の葉酸。実はビタミンBの一種であることをご存じでしょうか?妊活以外にも様々なメリットが確認されている葉酸についての情報をまとめました。
葉酸
精子(精液)が水っぽいのは老化の予兆?5つの原因と対策
精子の量は妊活成功のために大事なポイントの1つです。精子(精液)が水っぽい場合は精子数が低下している可能性があるので注意しなければなりません。本記事では精子が水っぽい際の原因と対策を5つ紹介します。
男性妊活
精子の質を高める3つの運動と妊活時におすすめしない3つの運動
不妊の原因の半分は男性にもあることはご存知でしょうか。生活習慣の乱れは精子の質の低下につながり、受胎能力が失われます。そこで運動は精子の質向上に有益な可能性が示されています。本記事では精子の質向上に有益な運動を逆に精子の質を低下させる運動についてご紹介します。
運動習慣を作る
お風呂で精子が死滅する?熱と妊活の関係7つ
精子の量や質を保つことは妊活を成功させるために大事なことの1つです。精子は熱に弱いので、日常生活での熱に対するケアが重要になります。本記事では熱と妊活の関係を論文を基に解説します。
精子 風呂
精子を増やす手順4STEP|論文を基に徹底解説
精子の量を増やすことは妊活成功のために大事なことの1つです。日々の生活習慣を少し見直すことで精子は増やすことができます。本記事では精子を増やすための大事なポイントを4つ論文を基に解説します。
精子 増やす
【男性不妊を改善】リコビーズの7つの効果と適切な摂取方法
トマトを原料として作られているリコビーズは、体内での抗酸化作用・抗炎症作用を高めるリコピンが豊富に含まれています。 リコピンは人体で合成できない栄養素であるため、食事やサプリメントで日常的に摂取することがとても重要です。リコピンの健康効果とともに、効率的な摂取方法についても把握しておきましょう。
リコビーズ
排卵日に立たない旦那は全体の55%?原因と理想の解決策調査
これから妊活に取り組まれる方、既に取り組んでいる方々に向けて、妊活を経験した事のある男性262名を対象としたアンケートを実施致しました。排卵日の行為の課題や原因、男性目線での理想の解決策の調査を行いました。
男性妊活に関する調査
α-リポ酸とは?5つの効果と適切な摂取方法
強力な抗酸化作用を持つことで知られているα-リポ酸。抗酸化以外にも様々な効果があることを知っていますか? 今回はα-リポ酸が持つ5つの効果と適切な摂取方法について解説します。 α-リポ酸について詳しく紹介しているので、健康な身体に近づく知識を身につけましょう!
α-リポ酸
妊活男性は精子のためにも自転車を控えるべき?知っておくべき4つのこと
妊活中の男性は「自転車NG」という話を聞いたことがありませんか?実は自転車の乗りすぎは男性機能にとって悪影響を与える可能性があるのです。今回の記事では自転車をよく利用する妊活男性が知っておくべきことと、乗る時の対策を一挙にご紹介します。
妊活 自転車
精子量が減った気がする..15の原因を徹底解説!
妊活中の男性に意識して欲しいことの一つが精子の量を保つことです。精子の量が減ってしまうと必然的に妊娠の確率は低下します。本記事では精子量が減ってしまう原因を論文を基に解説します。
精子の量減った原因
男性妊活中のコーヒーやカフェイン飲料は精子に悪影響?知っておくべき4つのこと
多くの人が日常的に楽しむコーヒーやカフェイン飲料。その一方で、特に妊活を意識している男性の中には「カフェイン飲料は精子の質に影響するのでは?」という疑問を持つ人も少なくないでしょう。噂が生まれる背景には、カフェインの特定の作用が関わっていると言われています。今回の記事ではコーヒーやカフェイン飲料と精子の関係について明らかにします。
カフェイン 精子
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