野菜や果物に含まれるポリフェノール化合物（カロテノイド）であるリコピンは、人体で合成できない栄養素です。そのため、食事やサプリメントで摂取する必要があります。 本記事では、リコピンが私たちの身体に及ぼす作用や、おすすめの摂取方法について解説します。 長年にわたって健康を維持するために、普段からリコピンの摂取を習慣化していきましょう。

EDや精子の質が悪い男性が妊活を成功させるには一体どんな食事を摂ればよいのでしょうか。様々なメディアで紹介されていますが結局何を食べたら良いかわからないですよね。そこで、今回は意識的に摂るべき食べ物を20個紹介します。含まれている成分や効果的な調理方など科学的な観点から紹介しているので要チェックです。

男性不妊の原因のひとつに、精子の運動性の低下が挙げられます。本記事では精子の運動率を上げるための食事として、摂るべき食べ物と避けるべき食べ物を解説します。

スペルミジンという成分をご存じでしょうか？2014年アメリカの国立老化研究所が、「アンチエイジングに効果があると考えられる7つの方法」の一つとして、スペルミジンが紹介されています。この記事では、スペルミジンの効果や含まれる食材、効果的な摂取方法について解説します。

多くの人が日常的に楽しむコーヒーやカフェイン飲料。その一方で、特に妊活を意識している男性の中には「カフェイン飲料は精子の質に影響するのでは？」という疑問を持つ人も少なくないでしょう。噂が生まれる背景には、カフェインの特定の作用が関わっていると言われています。今回の記事ではコーヒーやカフェイン飲料と精子の関係について明らかにします。

妊活中の男性に意識して欲しいことの一つが精子の量を保つことです。精子の量が減ってしまうと必然的に妊娠の確率は低下します。本記事では精子量が減ってしまう原因を論文を基に解説します。

妊活中は女性のみならず、男性も口に入れるものに注意する必要があります。この記事ではコーヒーが精子与にえる影響と、妊活におけるコーヒーの適切な飲み方を紹介します。

妊娠を望むカップルにとって欠かせない妊活。不妊の原因は男女どちらにも考えられるので、妊活は双方の努力が必要です。本記事では妊活で男性がやるべきことを論文を基に解説します。

葉酸は妊活中の女性が十分に摂るべき栄養素という認識が一般的ですが、男性においても重要な役割を果たします。本記事では男性における葉酸の役割や注意点を解説します。

遅漏は射精に至るまでの時間が自分の意図している時間よりも遅い状態であり、不妊の要因の一つです。実は薬の副作用が原因で遅漏になることがあります。本記事では遅漏を引き起こすリスクのある薬を紹介します。

妊活中の男性は「自転車NG」という話を聞いたことがありませんか？実は自転車の乗りすぎは男性機能にとって悪影響を与える可能性があるのです。今回の記事では自転車をよく利用する妊活男性が知っておくべきことと、乗る時の対策を一挙にご紹介します。

不妊の原因の約半数は男性にあることはご存じでしょうか？なかでも精子の数が少ない、動きが悪いなど精子を作る機能に問題がある「造精機能障害」が主な原因であると言われています。精子の質は身体的な問題や心理的ストレス、生活習慣など様々な要因が影響しますが、実は睡眠も大きく影響を及ぼします。いざ妊活、となった時のために睡眠と精子の質について知っておきましょう。

アンデスの女王とも呼ばれるほど栄養価が高いことで知られるマカは男性妊活に有効と言われています。マカ特有の栄養素があるのでしょうか？本記事では本当にマカが男性妊活に有効なのか、また摂取する際の注意点を解説していきます。

日頃から使用しているスマートフォン。精子には最悪かもしれません。実はスマホの電波が精子に悪いと言われているんです。果たして本当なのでしょうか。この噂の真実を解明するために、この記事では論文に基づいてスマホと精子の質の関係に関する内容を紹介していきます。