LATEST CONTENTS

新着記事

アルギニンやシトルリンはテストステロンを増やすのか?
血流改善効果で有名なアルギニンやシトルリン。本記事ではアルギニンやシトルリンの効果や摂取上の注意点を解説します。
アルギニン
筋トレにおける全身法とは?メリットやメニューを紹介
筋トレのトレーニング方法の一種である全身法。この記事では、全身法のメリット・デメリットや具体的なメニューをエビデンスを交えながらご紹介しています。
筋トレ
テストステロンUPにアーモンドがおすすめな理由3つ
テストステロンは筋骨隆々とした体を作ったり、男性機能を維持する上で欠かせないホルモンです。アーモンドはテストステロンを増やしたい人に摂取して欲しいものの一つです。本記事ではテストステロン増加にアーモンドがおすすめな理由を紹介します。
テストステロン
テストステロンが爆発的に増えるスクワットのやり方とは
男性ホルモンの代名詞とも言えるテストステロン。この記事では、テストステロンを増やすためのスクワットのやり方を、エビデンスを交えて解説しています。
テストステロン
筋トレでの減量にチートデイはNG?より適した食事法とは
筋トレの減量時に息抜きとして取り入れられるチートデイ。しかし筋トレや減量の効果はあまり見込めません。本記事ではより優れたエネルギー摂取法について解説します。
筋トレ
食べなきゃ損!パセリに期待できる9個の効果
彩り、飾りつけとして添えられることが多いパセリ。栄養豊富なパセリですが、残してしまうこともしばしば…なんてことはありませんか? 実はパセリには「糖尿病予防」「血圧の正常化」「骨の強化」など健康に重要なビタミン・アミノ酸が数多く含まれています。 今回はパセリの成分を1つずつ分解して、詳しく効果を見ていきましょう。
パセリ
ツボクサの8つの効果効能と適切な摂取方法
ツボクサは日本にも生息するセリ科の植物で、5月から8月にかけては小さなピンク色の花を咲かせます。乾燥させたツボクサの茎や葉はアーユルヴェーダを始めとした世界中の地域で民間療法のために使用されており、現代でも研究が進められています。まずは、ツボクサの特徴や歴史についてみていきましょう。
ツボクサ
【ナツメグの効果6選】副作用で幻覚も?注意すべき致死量について
ナツメグは、料理の香り付けや保存料として世界中で使用されるスパイスの代表格です。しかし、実は様々な健康効果があることは意外と知られていません。 今回は栄養学の観点から徹底的に分析していきましょう。
ナツメグ
精力効果は嘘?牡蠣が精力に良いと言われる理由とは
「海のミルク」とも呼ばれ、昔から滋養強壮に優れた食品として愛されてきた”牡蠣”。 牡蠣には精力効果があると聞いたことがある人も多いのではないでしょうか? 例えば、牡蠣が男性のベッドパフォーマンスを高めるとして注目されていたり、牡蠣を摂取することで疲労回復に繋がるという噂もあります。 このような牡蠣にまつわる精力効果は本当なのでしょうか? はたまた、ただの伝承なのでしょうか?
牡蠣
テストステロンを増やすなら牛肉!食べ方のコツを解説
牛肉はテストステロンの材料となる成分や、テストステロンを増やしやすい成分を含みます。本記事では牛肉とテストステロンの関係や、おすすめの牛肉の食べ方を解説します。
テストステロン
筋トレのレップ数ってどんな意味?効果的な回数を解説
筋トレをしていると気になるレップ数。筋肥大にはどれくらいの回数が効果的なのか知りたい方も多いはず。この記事では論文を基に、筋トレとレップ数の関係を解説します。
筋トレ
夜型トレーニー必見!筋トレ前後におすすめの夜ご飯メニュー
仕事終わりの夜間に筋トレを行う方も多いことでしょう。筋トレの効率化には食事の内容やタイミングが肝心です。本記事では筋トレに適した夜ご飯の摂り方を解説します。
筋トレ
これ1つでまるわかり!フィジーク大会で優勝するための食事法
フィジークは筋肉の質やバランスを評価する競技であり、筋トレと食事による体作りが重要です。本記事ではフィジークの増量期・減量期における食事のポイントを解説します。
筋トレ
減らしすぎ注意!テストステロンを増やす脂質の摂り方
テストステロンは男性機能や筋骨隆々とした体を作る上で欠かせないホルモンです。摂取する脂質の種類はテストステロンの量に大きく影響します。本記事ではテストステロンを最大化する脂質の摂り方を紹介します。
テストステロン
アリウムSAC(S-アリルシステイン)の効果は?脳機能の専門家に質問
「頭が働かなくて仕事が全然進まない・・・」「集中したいのにぼーっとする・・・」「頭がパンパンな感覚がある・・・」あなたはこんな状態で毎日働き続けていませんか?私たちナイトプロテインはそんな”脳疲労”をテーマに、皆さんをサポートさせて頂くための製品開発に取り掛かりました。開発にあたってお話を伺ったのが脳疲労の研究をされている丸先生です。エナジードリンクやコーヒーに頼らないビジネスライフが実現できるかもしれません。
アリウムSAC
【13個の効能】エリンギの効果に注目するべき理由とは
皆さんはエリンギを食べることで体にどんな変化が起きているかをご存知でしょうか? 実はエリンギには隠された多くの効果があるんです。 今回は栄養学の観点から徹底的に分析していきましょう!
エリンギ
【テストステロン2.0】男性ホルモンを増やす最新戦略
性欲や活力の向上、筋肉の合成、体毛の成長など男性らしい心身の形成に深く関わるテストステロン。本記事ではテストステロンの増やし方を体系化。いつまでも活力的でありたい人は是非ご覧ください。
テストステロン
【16個の効能】パクチーの効果を栄養学に基づき分析
カメムシのような匂いで臭いと感じる人もいれば、石鹸のような匂いで良い香りだと感じる人もいる「パクチー」。 好き嫌いが別れる代名詞のような野菜ですが、実は健康に良い成分がたくさん含まれています。 今回はパクチーに含まれる成分の16個の効果効能を解説していきます。 匂いが苦手な人も我慢して食べれば健康が手に入るかもしれませんね。
パクチー
オクラは男性に良い?5つの真実を解説
ネバネバが特徴的な野菜、「オクラ」。 男性機能や精力アップに効果的だと噂されています。 では、なぜ効果的だと言われているのでしょうか。 噂の真実とオクラの効果効能について解説していきます。
オクラ
ホーリーバジルの6つの効果効能と適切な摂取方法
ホーリーバジル、またはトゥルシーは、その独特な栄養成分と健康への効能で知られています。 ホーリーバジルの効能は、ストレス社会と言われる現代において心と体の健康を守る力があるんです。 正しく摂取し、日常生活における様々な健康問題への自然な対応策として活用することが可能になります。 自然の恵みを活かしたホーリーバジルを利用して、より健やかで充実した生活を目指しましょう。
ホーリーバジル