LATEST CONTENTS
新着記事
寝る前のぶどうジュースはNG?6つの真実を徹底解説
「寝る前のぶどうジュースは身体にいい」と言われていますが、そもそもなぜ身体にいい飲み物として注目されているのかご存じですか?
実は、寝る前のぶどうジュースには睡眠改善・肥満解消・美肌効果などさまざまな健康効果が期待できるという噂があるんです。
皆さんの身近にある飲み物にそんな効果があるなんて、興味が出てきてしまいますよね。
しかし本当にこんな夢のような効果があるのか疑問に思ってしまう人も多いのではないでしょうか?
本記事では、寝る前のぶどうジュースの効果について論文を用いて学術的に解明していきます。
「痩せたい!」「美肌を手に入れたい」「最近よく眠れなくて困っている」という方は、ぜひ参考にしてください。
ぶどうジュース
寝る前にみかんはダメ?5つの真相を解明
「寝る前に何か食べたい…。みかんくらいなら、食べても大丈夫でしょ!」
そう思っている人は多いかもしれません。
それどころか、寝る前のみかんにはダイエット効果や美肌効果があるという噂まであります。
しかし本当なのでしょうか?
今回は、寝る前のみかんについての真相を解明していきたいと思います。
みかん
誰よりもバキバキに!ペニスをギンギンに硬くする方法7選
男性にとって正常な勃起は快適な性生活を送る上で欠かせません。勃起が正常だとペニスはギンギンに硬くなります。本記事ではペニスをギンギンに硬くするための方法を7つ紹介します。
メンズウェルネス
寝る前のポテチが本当に危険な3つの理由と2つの代替案
夜が深まり疲労が溜まってくると食べたくなる”ポテチ”。
「夜中にポテチが食べたい…」「でも食べたらダメだ…」と葛藤する気持ち、誰しも経験ありますよね。
しかし、なぜポテチが良くないのかを明確に理解している人は少ないかもしれません。
一体、なぜ寝る前のポテチが良くないのでしょうか?
今回は、寝る前のポテチが及ぼす体への影響と対策について解説しましょう。
ポテチ
【4つの代替案】寝る前のエナジードリンクは危険?
「疲れすぎてすぐにでも寝たいけど、仕事がまだ残ってる…」
そんな状況だとついつい手を伸ばしてしまうのが、エナジードリンクですよね。
しかし、果たして本当に寝る前に飲んで良いのか気になる方も多いのではないでしょうか。
逆に寝つけなさそうで、何となく飲んではいけないイメージがありませんか?
今回は、寝る前のエナジードリンクが身体に及ぼす影響について論文や研究の結果をもとに徹底解説していきます。
疲れているときの最後の追い込みが必要な方は、ぜひ最後までご覧ください。
エナジードリンク
サイクリスト必見!EDにならない自転車の乗り方7選
定期的な運動はED(勃起不全)の予防に重要であり、自転車に乗るのもその手段の一つです。しかし、乗り方によっては逆にEDの原因となることがあります。本記事ではEDにならない自転車の乗り方を紹介します。
自転車
コーラでテストステロンが増えるって本当?論文を基に徹底解説
テストステロンの維持のため、コーラのような清涼飲料水の摂取には注意が必要です。本記事ではコーラとテストステロンの関係や、清涼飲料水との付き合い方を解説します。
コーラ
腕立て伏せでテストステロンは増えるのか?適切なフォームも解説
自重トレーニングの代表的な種目である腕立て伏せ。この記事では、腕立て伏せでテストステロンを増やすことができるかどうかを、論文を交えて解説しています。
腕立て伏せ
マグネシウムはテストステロンを増やす?効果的な摂り方とは
適切な量のマグネシウムの補給によりテストステロン量の低下を防ぐ効果が期待できます。本記事ではマグネシウムとテストステロンの関係、摂取上の注意点などを解説します。
マグネシウム
アルギニンやシトルリンはテストステロンを増やすのか?
血流改善効果で有名なアルギニンやシトルリン。本記事ではアルギニンやシトルリンの効果や摂取上の注意点を解説します。
アルギニン
筋トレにおける全身法とは?メリットやメニューを紹介
筋トレのトレーニング方法の一種である全身法。この記事では、全身法のメリット・デメリットや具体的なメニューをエビデンスを交えながらご紹介しています。
筋トレ
テストステロンUPにアーモンドがおすすめな理由3つ
テストステロンは筋骨隆々とした体を作ったり、男性機能を維持する上で欠かせないホルモンです。アーモンドはテストステロンを増やしたい人に摂取して欲しいものの一つです。本記事ではテストステロン増加にアーモンドがおすすめな理由を紹介します。
テストステロン
テストステロンが爆発的に増えるスクワットのやり方とは
男性ホルモンの代名詞とも言えるテストステロン。この記事では、テストステロンを増やすためのスクワットのやり方を、エビデンスを交えて解説しています。
テストステロン
筋トレでの減量にチートデイはNG?より適した食事法とは
筋トレの減量時に息抜きとして取り入れられるチートデイ。しかし筋トレや減量の効果はあまり見込めません。本記事ではより優れたエネルギー摂取法について解説します。
筋トレ
食べなきゃ損!パセリに期待できる9個の効果
彩り、飾りつけとして添えられることが多いパセリ。栄養豊富なパセリですが、残してしまうこともしばしば…なんてことはありませんか?
実はパセリには「糖尿病予防」「血圧の正常化」「骨の強化」など健康に重要なビタミン・アミノ酸が数多く含まれています。
今回はパセリの成分を1つずつ分解して、詳しく効果を見ていきましょう。
パセリ
ツボクサの8つの効果効能と適切な摂取方法
ツボクサは日本にも生息するセリ科の植物で、5月から8月にかけては小さなピンク色の花を咲かせます。乾燥させたツボクサの茎や葉はアーユルヴェーダを始めとした世界中の地域で民間療法のために使用されており、現代でも研究が進められています。まずは、ツボクサの特徴や歴史についてみていきましょう。
ツボクサ
【ナツメグの効果6選】副作用で幻覚も?注意すべき致死量について
ナツメグは、料理の香り付けや保存料として世界中で使用されるスパイスの代表格です。しかし、実は様々な健康効果があることは意外と知られていません。
今回は栄養学の観点から徹底的に分析していきましょう。
ナツメグ
精力効果は嘘?牡蠣が精力に良いと言われる理由とは
「海のミルク」とも呼ばれ、昔から滋養強壮に優れた食品として愛されてきた”牡蠣”。
牡蠣には精力効果があると聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?
例えば、牡蠣が男性のベッドパフォーマンスを高めるとして注目されていたり、牡蠣を摂取することで疲労回復に繋がるという噂もあります。
このような牡蠣にまつわる精力効果は本当なのでしょうか?
はたまた、ただの伝承なのでしょうか?
牡蠣
テストステロンを増やすなら牛肉!食べ方のコツを解説
牛肉はテストステロンの材料となる成分や、テストステロンを増やしやすい成分を含みます。本記事では牛肉とテストステロンの関係や、おすすめの牛肉の食べ方を解説します。
テストステロン
筋トレのレップ数ってどんな意味?効果的な回数を解説
筋トレをしていると気になるレップ数。筋肥大にはどれくらいの回数が効果的なのか知りたい方も多いはず。この記事では論文を基に、筋トレとレップ数の関係を解説します。
筋トレ