筋トレでテストステロンが高まることは周知の事実ですが、果たしてどの程度やればどのくらい高まるのでしょうか？本記事で明らかにします。

ネバネバが特徴的な野菜、「オクラ」。 男性機能や精力アップに効果的だと噂されています。 では、なぜ効果的だと言われているのでしょうか。 噂の真実とオクラの効果効能について解説していきます。

トンカットアリは男性のモテ力を高めるイメージが広く持たれています。本記事ではトンカットアリとモテとの関係や実際に期待できる効果、摂取のコツについて解説します。

皆さんは、HIITという運動様式をご存じでしょうか。今回の記事では、HIITが男性ホルモンであるテストステロンを高める可能性について、いくつかの研究結果を交えながら紹介します。また、一般の人だけではなく、アスリートの練習にも取り入れられているHIITについて、その特徴や実践方法についても解説します。この記事を参考に、ぜひ普段の運動にHIITを取り入れてみてください。

今回は、サウナを上手に利用する上で大切な、男性機能への悪影響と正しい使い方をご紹介！どうぞ最後までご覧いただき、よい「サ活」に役立ててくださいね。

トンカットアリは東南アジア原産の植物。その根から抽出されたエキスは、男性の活力に良い影響を与える成分としてサプリメントなどに利用されています。この記事ではトンカットアリの特徴や確認されている効果、適切な摂取量などについて解説します。

筋トレ中の人やアスリートにとって、毎日の食事にブロッコリーは欠かせないイメージがありますね。実は、ブロッコリーには筋肉の発達に必要な男性ホルモン（テストステロン）の上昇と女性ホルモン（エストロゲン）の低下をサポートする成分「ジインドリルメタン(DIM)」が豊富に含まれているのです。 また、ジインドリルメタンにはがん予防効果や炎症を抑える効果など、筋肉量アップ以外の健康効果があることが分かっています。 本記事では、ジインドリルメタンの健康効果や適切な摂取量、副作用の有無について解説しています。

男性としてのナイトパフォーマンス向上においても効果的とされる筋トレ。本当にトレーニングで精力は強くなるのでしょうか？今回は筋トレと男性機能（性欲や勃起）の関係性を調査。500名の男性の調査結果に基づき、トレーニングによる性欲や勃起力の強さを感じている男性の特徴を分析していきます。

ミネラルの一種で牡蠣に多く含まれる亜鉛。男性の活力の土台を作ることで有名です。本記事では亜鉛の効果や摂取上での注意点についてご紹介します。

性欲や活力の向上、筋肉の合成、体毛の成長など男性らしい心身の形成に深く関わるテストステロン。本記事ではテストステロンの増やし方を体系化。いつまでも活力的でありたい人は是非ご覧ください。

私達、人間は性欲が高まるとムラムラしてきます。性的興奮を高めている要因の1つが、男性ホルモンの代表格であるテストステロンです。本記事では性的興奮を高める方法を紹介します。

「活力を与える超物質」「若返りの秘薬」とも言われる、ヒマラヤ原産の物質であるシラジット。その生成物であるプリマビエには抗炎症作用、疲労軽減、性機能のサポートなど、様々な効果があります。妊活にも効果的とされるプリマビエについて、効能や使用方法を解説します。

理想の体型を手に入れるためには、食事制限や運動を行うことが重要です。ただ、テストステロンを意識した習慣を送ることでより効率的に減量することが可能です。本記事では、ダイエットにおけるテストステロンの役割とダイエッターがやりがちテストステロンの減少行為5を紹介します。

「仕事のやる気が出ない」、「落ち込むことが増えた」、「腹回りの脂肪が気になる」、、、そんな悩みをお持ちのあなたはテストステロンの低下が原因かも。テストステロンが運動や食事などの生活習慣が大きく影響します。本記事では睡眠がテストステロンに及ぼす影響を気を付けるべきことについてご紹介します。

テストステロンが減少すると、性欲低下や勃起障害だけでなく、体力・筋力も低下してしまい、メタボリックシンドロームのリスクが高まります。また、ほてり・発汗・肩こり・不眠など男性の更年期障害の要因です。ここでは、テストステロンが少ない男性の特徴と、テストステロンを増やすために行うべき生活習慣について紹介していきます。

一生懸命筋力トレを頑張っているはずが、思うように体が反応しないという方はいないでしょうか。実は、闇雲にトレーニングするだけでは、効率よく体を発達させていくことは難しいです。今回は、成長を引き出す鍵であるテストステロンについて解説します。テストステロンを増やす筋トレや、効果のあるサプリメントも紹介しますので、ぜひご自身のボディメイクを見直すきっかけにしてくださいね。

今回のテーマは朝立ち（夜間陰茎勃起現象）。年齢と共に朝立ちの頻度や強さが低下したと悩む男性は増えていくと言われております。どのくらいの頻度で朝立ちが発生すれば正常なのでしょうか？朝立ちが無いのはED（勃起不全）とイコールなのでしょうか？朝立ちの平均的な発生頻度や男性機能との関係性、そして健康的な朝立ちが毎日発生している人の特徴を調査していきます。

人生を楽しむために欠かせない要素である趣味。 ハマるだけでも楽しいですが、精神的に満たされることはテストステロンの向上にもつながるんです。 趣味を楽しむ⇒テストステロン増⇒精神的に安定してさらに趣味を楽しむ余裕ができる、といった好循環も期待できます。 今回はよりテストステロン増加が期待できる、おすすめの趣味6選をご紹介！ 最近趣味といえるものがない、空いた時間にやることを探しているという人はぜひ、気になるものにチャレンジしてみてください。

私たちの身体は日ごろ食べたものによって構成されています。低脂質高たんぱくの食事を続ければ身体は引き締まり、飲み会ばかり続けるとお腹が出てきます。それはテストステロンも同じで食事を意識すれば増える一方で、疎かにするとすぐに減ってしまいます。本記事ではテストステロンと食事の関係について説明した上で、実際の食生活で気を付けるべきことをご紹介します。

ノコギリヤシは前立腺肥大の排尿障害やAGAなど、男性の悩みへの効果が期待できる注目の成分です。この記事ではノコギリヤシの特徴や期待される効果に加え、摂取量の目安や安全性について解説します。