【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンです。 本記事は、テストステロン増加が望める5つの栄養素をご紹介します。

テストステロン分泌においては、7時間以上の睡眠が欠かせないといわれています。しかし、ただ7時間ベッドに入り続けるだけでは不十分なんです。実は睡眠時間だけでなく、睡眠の質（眠りの深さ）もテストステロン分泌に関係していると研究で明らかになりました。そこで今回は、眠りの質に注目した内容をお伝えしていきます。最後には自宅でできる簡単なテストステロン分泌の確認方法も伝授！ぜひ最後までチェックして、テストステロン向上に役立てていきましょう。

血流改善効果で有名なアルギニンやシトルリン。本記事ではアルギニンやシトルリンの効果や摂取上の注意点を解説します。

お酒好きの方なら気になるアルコールとテストステロンの関係。この記事では、エビデンスを交えながら、効果的なお酒との付き合い方を解説しています。

今回は睡眠と男性パフォーマンスにとって最もダイレクトなテストステロンとの関係について説明したいと思います！実は睡眠ってテストステロン分泌システムの根幹にかかわる行為であること、ご存じでしたか？どんなに筋トレして、どんなに食事や栄養摂取に拘ったとしても、睡眠一つが欠けるだけですべてが無駄になると言っても過言ではないんです！そこで今回はテストステロンの観点から、睡眠の重要性についてご紹介しますね。

今回は男性ホルモン・テストステロンのアップをサポートする、テストステロンブースターについてお伝えします。近年、サプリメント市場におけるラインナップも増えつつありますが、実際は利用者がまだまだ少ないテストステロンブースター。テストステロンブースターを選ぶ際、成分データが重要であることは前提として、さらに“実際にテストステロンブースターを飲んだ人の本音”を知りたい方も多いことと思います。そこで今回は、新しいサプリメント成分が発表されれば爆速で試すナイトプロテイン社員の声を徹底調査しました。

「朝立ち」は朝起きた時に勃起している生理現象であり、健常な男性でなら誰にでも起こります。朝立ちが起こるには十分な量のテストステロンが必要です。本記事ではテストステロンと朝立ちの関係を徹底解説します。

テストステロンの維持のため、コーラのような清涼飲料水の摂取には注意が必要です。本記事ではコーラとテストステロンの関係や、清涼飲料水との付き合い方を解説します。

牡蠣は「海のミルク」と呼ばれるほど栄養価が高く、豊富なミネラルがテストステロンの保護や増加にも役立ちます。本記事では牡蠣のメリットや食べ方のコツを解説します。

脂肪燃焼やエネルギー産生に関わる成分カルニチン。この記事ではエビデンスを交えつつ、テストステロンとの関係や効果的な摂取方法を解説します。

テストステロンは筋骨隆々とした体を作ったり、男性機能を維持する上で欠かせないホルモンです。日々の生活習慣を少し見直すことでテストステロンは増やすことができます。本記事ではテストステロンをドバドバに増やす方法を7つ紹介します。

クルミには男性ホルモンの低下を防いだり、量を増やしたりするために役立つ栄養素が豊富に含まれています。本記事ではクルミの効果や食べ方のコツについて解説します。

栄養豊富なナッツは、テストステロンを高めるために効果的。この記事ではエビデンスを基に、ナッツがテストステロンアップのためにおすすめな理由をご紹介しています。

男性ホルモンの代表格であるテストステロンは肉体面だけなく精神面にも影響するホルモンです。テストステロンが多いと攻撃性(支配性)が強まることが知られています。本記事ではテストステロンと支配性の関係を論文を基に解説します。

男性向けサプリメントではお馴染みの成分「ウアナルポマチョ」。 「たしかに見たことあるけど何の効果があるの分からない」 なんて方は多いのではないでしょうか？ 今回はウアナルポマチョの正体を暴いていきます。

筋肥大において重要なタンパク質とテストステロン。この記事ではその関係と適切な摂取方法を、論文を交えながら解説しています。

腸内環境を整えるための食品として知られる「ヨーグルト」。この記事では、そんなヨーグルトとテストステロンの関係や効果的な食べ方を、論文を交えて解説しています。

実は花粉症がテストステロン低下につながると考えられているんです。また、花粉症用の市販薬を服用することもテストステロンへ関係する可能性が！今回のメルマガでは、テストステロンと抗アレルギー薬との関係についてお伝えします。

美肌やダイエット効果があるとして注目を集めている「断食（ファスティング）」。この記事では、そんな断食とテストステロンの関係を論文を交えながら解説しています。

人間の体を動かす上で重要なエネルギー源になる炭水化物。この記事では、そんな炭水化物とテストステロンの関係を、論文を交えながら解説しています。