突然ですが、「男らしい人」と聞いて浮かぶ人はいるでしょうか？ 編集部が個人的に思い浮かぶのは俳優の阿部寛さんです。 映画「テルマエ・ロマエ」で見せた見事な肉体美と堂々とした立ち振る舞いは、逞しい男性の象徴とも見えるでしょう。 もちろん阿部寛さんだけでなく、皆さんの中に思い思いの逞しい男性が映っているはず。 そしてその男性は、豪快さや自信が満ち溢れているイメージなのではないでしょうか。 実は、その姿にあこがれて真似てみるだけでいつの間にか自分も逞しい男性になれる可能性があるんです！ 今回は男らしさを高めるために今からでもできる、真似るという行為について解説していきます。

増量や筋肥大などで身体を大きくしたい方に向けて、おすすめのサプリメント成分7選を紹介します。また増量や筋肥大をするときに知っておきたいコツもあわせて解説します。

血流改善効果で有名なアルギニンやシトルリン。本記事ではアルギニンやシトルリンの効果や摂取上の注意点を解説します。

クルミには男性ホルモンの低下を防いだり、量を増やしたりするために役立つ栄養素が豊富に含まれています。本記事ではクルミの効果や食べ方のコツについて解説します。

栄養価が高く、さまざまな風味を楽しむことができるチーズ。この記事では、そんなチーズとテストステロンの関係や効果的な食べ方を、論文を交えながら解説しています。

「仕事のやる気が出ない...」「何をしても楽しくない...」「夜の元気がない...」このような症状に心当たりがある人は、男性ホルモンのテストステロンが低下しているかもしれません！！！いきいきとした毎日を取り戻すにはテストステロンの回復が必要不可欠です。ではどうやって増やせばいいのでしょうか？今回はテストステロンを意識した独自のアンチエイジング療法に取り組まれているDr.ShUにお話を伺いました。

野菜からはテストステロンの増加や維持に役立つ成分を摂取できます。本記事では野菜とテストステロンの関係や、テストステロンに効果的な5つの野菜について解説します。

さまざまなホルモンの材料となる物質「コレステロール」。この記事では、テストステロンとの関係性や高めるための付き合い方を、論文を交えながら解説しています。

筋トレ効果を上げるのにおすすめのビタミンを6つ紹介します。 また、天然由来と合成型の違いや筋トレに効果的な摂取方法も合わせて解説します。

ノコギリヤシは前立腺肥大の排尿障害やAGAなど、男性の悩みへの効果が期待できる注目の成分です。この記事ではノコギリヤシの特徴や期待される効果に加え、摂取量の目安や安全性について解説します。

男性ホルモンのバランスを保つことは男性が健康的な心身を保つ上で必要不可欠です。睡眠や食事など生活習慣の影響を受けやすいので日々の生活に気を配る必要があります。本記事では男性ホルモンのバランスを整えるためのポイントを解説します。

男性ホルモンの代表格であるテストステロンは肉体面だけなく精神面にも影響するホルモンです。テストステロンが多いと攻撃性(支配性)が強まることが知られています。本記事ではテストステロンと支配性の関係を論文を基に解説します。

【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンです。 本記事は、テストステロンとアルコールの関係についてご紹介します。

皆さんはテストステロンに、"男らしさのために必要なホルモン"とのイメージをお持ちではないですか？しかしテストステロンは、ストレス耐性や体力向上、集中力や認知力など、仕事に必要不可欠な脳や肉体にも大きな影響を与える存在。つまりテストステロンは、仕事のパフォーマンスアップに役立つホルモンでもあるんです。今回は、仕事とテストステロンの「意外な関係」について、実際の研究データを紹介しながらお伝えします。

【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンです。 本記事は、テストステロンが男性のナイトパフォーマンスに重要な理由についてご紹介します。

今回は睡眠と男性パフォーマンスにとって最もダイレクトなテストステロンとの関係について説明したいと思います！実は睡眠ってテストステロン分泌システムの根幹にかかわる行為であること、ご存じでしたか？どんなに筋トレして、どんなに食事や栄養摂取に拘ったとしても、睡眠一つが欠けるだけですべてが無駄になると言っても過言ではないんです！そこで今回はテストステロンの観点から、睡眠の重要性についてご紹介しますね。

テストステロンが減ってしまう9つの行動について、論文や研究を用いて学術的に解説します。また、テストステロンを増やすために生活で意識すべきポイントも紹介します。

最近筋肉や筋力の低下に不安を感じている高齢者に向けて、おすすめの筋肥大サプリ7選を紹介します。サプリを活用して上手に筋肉量の維持や増加を目指しましょう。

セックスミネラルとも呼ばれる「亜鉛」。 男性向けのサプリメントでは王道の成分ですよね。 だからこそ、皆さんも「性欲が高まるかも」と期待しているのではないでしょうか？ ですが、本当に性欲を高める効果はあるのでしょうか？ 世の中には十分なエビデンスが無いにも関わらず、”知名度”の高さで信頼されている素材はたくさんあります・・。 そこで今回は、亜鉛と性欲の関係について学術的視点から徹底的に分析してみました。

適切な量のマグネシウムの補給によりテストステロン量の低下を防ぐ効果が期待できます。本記事ではマグネシウムとテストステロンの関係、摂取上の注意点などを解説します。