アスリートのパフォーマンス向上のために使用されることもある硝酸塩ですが、あまり聞き馴染みのない方も多いのではないのでしょうか？この記事では硝酸塩の特徴やどんな食品に多いのか、確認されている効果や摂取の目安について紹介します。

赤ほうれん草（レッドスピナッチ）から抽出される成分がオキシストームです。オキシストームは血管拡張に関わる「一酸化窒素（NO）」の供給源となり、運動パフォーマンスの向上やEDの改善に効果を発揮することが明らかにされつつあります。この記事では、オキシストームの特徴や効果、推奨される摂取量などをご紹介します。

みなさんは日々のストレスをしっかりと発散できていますか？ストレスを受けると不眠・疲労感・肩こり・めまい・うつなどの様々な症状が心身に現れ、性欲の低下もストレスによって起こる症状の一つです。快適な性生活を送るためには日々のストレスケアをしっかりと行うのが大事になります。ここではストレスと性欲の関わりや科学的エビデンスに基づいたストレス解消方法について紹介していきますので、日々の生活でストレスを感じている方は是非とも参考にしてください。

夫婦間のセックスレスは増加傾向にあります。性行為が長期的行われないことで夫婦仲の悪化や離婚の原因にもなります。本記事ではそんな夫婦間のセックスレスについてアンケート調査を行い原因と解決策の分析を実施しました。

みなさんはしっかりと日々の疲労をケアできていますか？現代社会は仕事や子育て・ストレスなど疲労の要因になるものが数多く存在するので、日本人の8割近くは何かしらの疲労を抱えています。疲れていると「何もしたくない！とにかく寝たい！ゆっくりしたい！」となるので何事にもやる気が起きなくなり、もちろん性欲も失われます。ここでは疲労と性欲の関わりや疲労回復に大事な3つの方法について紹介していきますので、疲労感に悩んでいる方は是非とも参考にしてください。

性行為で中々射精ができないとストレスが溜まりますよね。本記事では加齢による遅漏の改善方法について紹介していますので、若い頃のような快感を取り戻したい人は是非参考にしてみてください。

男性としてのナイトパフォーマンス向上においても効果的とされる筋トレ。本当にトレーニングで精力は強くなるのでしょうか？今回は筋トレと男性機能（性欲や勃起）の関係性を調査。500名の男性の調査結果に基づき、トレーニングによる性欲や勃起力の強さを感じている男性の特徴を分析していきます。

今回のテーマは朝立ち（夜間陰茎勃起現象）。年齢と共に朝立ちの頻度や強さが低下したと悩む男性は増えていくと言われております。どのくらいの頻度で朝立ちが発生すれば正常なのでしょうか？朝立ちが無いのはED（勃起不全）とイコールなのでしょうか？朝立ちの平均的な発生頻度や男性機能との関係性、そして健康的な朝立ちが毎日発生している人の特徴を調査していきます。

ナイトプロテインは男性特有の悩みの解決に向けたサービスやプロダクトをリリースするヘルスケアカンパニーです。今回は男性の活力や性機能、筋肉に影響するテストステロン量が年齢や運動、睡眠によってどの程度影響を受けるかを、500名の男性のAMSスコアの計測結果に基づき分析致しました。

ダイエットには食事管理が不可欠。カロリー制限、糖質制限などの方法が有名ですが、効率的に体重を落とすための選択肢として、今回はケトジェニックダイエットをおすすめします。ケトジェニックの効果や方法を解説した上で、食事のコツやメニュー例について紹介します。

納豆は優れた健康食品として知られています。朝のイメージが強い納豆ですが、実は夜、寝る前に摂ることでより高い健康効果が得られる可能性も指摘されているのです。この記事では寝る前に納豆を食べることで強化されるメリットと、摂取における注意点について紹介します。

トレーニングのタイミングで摂取したいのが、たんぱく質の効率的な供給源となるプロテイン。しかしプロテインは寝る前に飲むことによっても効果を発揮するのです。この記事では寝る前にプロテインを摂取することによるメリットと、効果的な摂取方法について解説します。

夜遅くの空腹を和らげるための夜食として、何を食べるべきか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。快眠効果があり、ダイエットとも両立できる優れた食品として、今回は味噌汁を紹介します。味噌汁で得られる快眠効果や、寝る前の味噌汁に入れたい具材について解説します。

筋骨隆々とした身体は多くの男性にとって魅力的です。特に近年は健康やボディメイクへの関心が高まり、厚い胸板や広い背中を目指してトレーニングに励む男性が増加しています。しかし中には努力しているにも関わらず、中々筋肉がつかないと悩む人もいます。思うような効果が得られないと、モチベーションは低下し、トレーニングの継続性に悪影響を及ぼす可能性があります。そこで今回は日常的にトレーニングを行っている男性を対象に、筋肉がつかない原因について調査を行いました。

「寝酒」として寝る前にお酒を飲むことが習慣になっていませんか？　寝る前のお酒を続けていると、睡眠障害を始め、体や心に様々な悪影響をきたします。この記事では寝る前のお酒における具体的なリスクと、お酒のデメリットを抑えるための方法について解説します。

朝までぐっすり眠れず目が覚めてしまう。なかなか寝付けない。そんな睡眠に関する悩みの助けとして、バナナが役に立つかもしれません。この記事ではバナナが睡眠に与える影響と、快眠効果を高める方法について解説します。

サビートは野菜のビートルートを濃縮したサプリメント素材。血管拡張物質の一酸化窒素の生成を促進し、血液の巡りを改善する作用が期待できます。本記事では、サビートの効果や適切な摂取方法についてご紹介します。

夜に摂取すると眠りやすくなる食品として、ハーブティーなどが有名ですね。しかし今、キウイの摂取によりもたらされる快眠効果が注目されているのです。この記事では寝る前にキウイを食べることで得られる快眠効果や、睡眠の質をより高めるための食べ方について解説します。

みなさんは日々の生活でストレスや悩み・不安などを抱えてはいませんか？精神面の不調は私達の体に様々な不具合を引き起こす大きな要因で、やる気や意欲・免疫力の低下などだけでなくED(勃起不全・障害)もその一つです。ホルモンの量や血管機能などの身体機能に問題はないのに、様々な心理的・精神的な要因から発症するEDを「心因性ED」と呼びます。ここでは心因性EDの原因と効果的な治し方について解説していきますので、悩んでいる方は是非とも参考にしてみてください。

トレーニングの効果を倍増させる成分は幾つも判明していますが、中でも手軽に摂取できるものとしてカフェインの有効性が知られています。この記事ではカフェインが筋トレにもたらすメリットと、効果的な摂取方法について解説します。