テストステロンは筋肥大に欠かせないホルモン。テストステロンをブーストすることでより多くの筋肉をつけることができることでしょう。本記事では筋トレ効率を高めるテストステロンサプリメンテーション術をご紹介。

痩せ型の方の中には、なかなか太れないと悩まれている方も多いはず。この記事ではそんな方に向け、体重を増やす上で重要なポイントとおすすめのサプリを解説しています。

筋肉を付けて体力を付け、かつ引き締まった体を手に入れるためには、運動のみならず食事に気を配ることも重要です。この記事では食事が、筋肉を鍛えたり引き締まった体を作ったりすることにどのように役立つかを解説しつつ、実際に摂取したい食品についても併せて紹介します。

増量や筋肥大などで身体を大きくしたい方に向けて、おすすめのサプリメント成分7選を紹介します。また増量や筋肥大をするときに知っておきたいコツもあわせて解説します。

テストステロンサプリには性機能をはじめ、身体面や精神面などへのさまざまな効果が期待できます。本記事ではテストステロンサプリの利点や飲み方のコツなどを解説します。

手軽に食べられるバナナは運動時のエネルギー補給に最適、という声をよく聞きますよね。実際のところ、バナナは筋力トレーニングにどのような効果をもたらしてくれるのでしょう？　この記事ではバナナと筋力トレーニングとの関係について解説するとともに、最適な摂取タイミングや摂取量についても紹介します。

増量期にはサプリメントの力を借りると、より効率的に体重を増やせる可能性があります。本記事では効率よく増量するコツや、おすすめのサプリメントについて解説します。

クレアチンは、生物が活動するためのエネルギーを生み出す際に重要となる物質です。この記事では、クレアチンがどのように体の中で働くかや、サプリメントとして摂取した場合の効能について解説します。

逞しいオトコの象徴である割れた腹筋。 女性だけでなく、同じ男性相手にも自慢できる身体のステータスですが、実際に割るのは時間もかかるし難しいものです。 以前筋トレを頑張ったが、結局思うように腹筋が割れずに諦めてしまった…という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、腹筋を割りたい方に向けて、腹筋を割るために意識すべき6つの要素をお伝えします。 身体は急には変化しません。今年の夏、逞しい肉体美を見せるためには今のうちにスタートアップを切っておくことが重要です。 今回ご紹介するコツを踏まえて、夏までに男らしく自慢できるバキバキの腹筋を手に入れましょう！

筋トレのパフォーマンスアップに効果的なプレワークアウトにおすすめの成分7選を徹底解説します。集中力、筋力、持久力をアップさせたい方はぜひ参考にしてください。

必須アミノ酸の1つであるイソロイシン。筋トレ好きが愛用するBCAAでもあります。本記事ではイソロイシンの効果や摂取上の注意点についてご紹介します。

トレーニングの疲労管理や筋肥大の促進に、亜鉛の摂取は欠かせません。この記事では亜鉛が筋トレにもたらす効果や効率的な亜鉛の摂取方法について解説します。

毎日筋トレを行いたいけどオーバーワークって聞いたことがある...そんな不安はありませんか？本記事では筋トレ男性500名を対象にしたアンケート結果から、筋トレ頻度と筋肉のつきやすさの関係を紹介します。

ボディビルダーのような身体を目指したい人向けのおすすめのサプリメントを目的別に10つ紹介するので、食事やトレーニングと合わせて上手に活用してみてくださいね。

最近筋肉や筋力の低下に不安を感じている高齢者に向けて、おすすめの筋肥大サプリ7選を紹介します。サプリを活用して上手に筋肉量の維持や増加を目指しましょう。

トレーニングや競技において重要な「筋力」。この記事では、そんな筋力を高めるために重要なメカニズムやおすすめのサプリメントを論文を交えながらご紹介しています。

【NPマガジン】はナイトプロテインが毎週配信するメールマガジンをご紹介していきます。 今回は、男性の健康には欠かせないテストステロンについて解説していきます。

背中の筋肉が発達した逆三角形の体は、服を着た時のシルエットを整える意味で、男女ともに憧れる方が多いと思います。今回の記事では、自宅のような特別の設備がない環境でも、効果的に背中を鍛えられる種目であるインバーテッドロウについて解説します。初めてインバーテッドロウの名前を聞く方だけでなく、すでにメニューに取り入れている方も、ぜひこの記事を読んで、正しいフォームや動作のポイントについて確認してみてくださいね。

逞しい身体を手に入れるために、あるいは健康のために筋トレに励んでいる方は多いことでしょう。しかし、中には「効果的に筋肉がつかない…」、「より効率的に身体づくりがしたい！」と感じている方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、筋トレの効果をより高めるサポート成分をご紹介します！

エネルギーをスムーズにつくり出すことに関与し、疲労回復などの効果が期待されているビタミンB1。この記事ではビタミンB1（チアミン）の効果や摂取目安量などについて解説します。